29.06.18 - Trote...10 k

8 hs. trote aprox. 10 k al puente peatonal. Todo muy bien. Mañana fria (5 ºC) y con neblina cerrada. 

27.06.18 - (De tarde) Bici.

15 hs. bici al aeródromo. Linda vuelta después de tanto tiempo.

Dist. 19.97 km
Veloc. prom. 19.0 km/h
Veloc. máx. 26.8 km/h
T. 1h 03´

27.06.18 - Gimnasio...

8 hs. gimnasio...después de varios días de parate por frio, huelgas, feriados...volviendo a la normalidad.

24.06.18 - Trote helado...

9 hs. Trote con -3ºC...a los 3.5 k pegué la vuelta je je...total 7 k. Frio, sin viento, hermosa mañana pero tenía mucho frío en los dedos aunque estaba con guantes, y mi cuerpo estaba duro como un palo. De todas maneras ahora con una ducha bien caliento me siento feliz de haber salido.

20.06.18 - Volviendo a trotar.

9 hs. aprox. 10 k, hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Mañana fresca (6 ºC) pero sin viento, todo muy bien aunque se nota el parate. Todavía con algo de tos pero bien de ánimo. En el dia de la bandera.

17.06.18 - Parado por gripe...

9 hs. parado por cuasi gripe, bastantes problemas con la garganta. Tengo un mes tranquilo por delante, próxima competencia un 8 k el 22 de julio, de modo que nada para preocuparse. Además mucho frío y cambia el tiempo a partir de la semana que empieza.

14.06.18 - Trote, 10 k

8 hs. trote, aprox. 10 k, hasta el puente peatonal de ruta 33. Mañana fria (- 2ºC) pero casi sin viento. Doble par de medias, calza larga, remera térmica, remera y campera liviana. Doble cuellera y doble par de guantes de lana. El único problema las puntas de los dedos, veremos que otros guantes hay para el frio.

13.06.18 - Gimnasio...!

8 hs gimnasio por frio y cobardía....2ºC y viento surrrrr.

12.06.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio por lluvia y temporal.

11.06.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio, además de sentadillas, prensa y pecho plano insistí bastante con abdominales inferiores con variantes de todo tipo.

10-06-18 - Rufino 8 k AASS

Hermosa carrera del campeonato de la Asociación, una organización impecable y una alegría inmensa correr en Rufino donde me siento como en casa con tantas amigas y amigos a quienes pude volver a saludar y darles un abrazo. Gracias al Club organizador, a María Ana Menghini y a Marcelo por tan lindo evento. Una mañana sin frio y 135 corredores que le dieron movimiento y alegría a esta linda ciudad en dos vueltas a un circuito de maravilla por sus boulevares. Un honor esta foto con Anibal Mario Martini y Oscar Barreto dos grandes del atletismo. Felicitaciones para todos los corredores.

08.06.18 - Gimnasio...abdominales inferiores.

8 hs gimnasio. Otro día complicado para correr, 2ºC y viento norte que no daban ganas de nada. Tengo un 8 k el domingo y luego por un mes estoy sin competencia de modo que opté hoy por el gimnasio de nuevo. En el 21 k del domingo terminé con mucho dolor en los abdominales inferiores, molestia que nunca había tenido, pero que obedecen a la baja de peso (- 7 kg). Hoy en el gimnasio estuve trabajando esta zona que nunca le había dado en particular. Ya se va a acomodar todo de nuevo. Mi proximo 21 k en Villa Pehuenia el 26 de agosto y e 9 de septiembre un 21 k plano en Punta del Este (Uruguay).

07.06.18 - Gimnasio...por cobardía.

8 hs. gimnasio...por exceso de frío! Me acobardé de ir a trotar, tengo toda la vida por delante para un día menos frio (2ºC y viento sur).

06.06.18 - Trote, 10 k

7.15 hs. trote, aprox. 10 k, hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Mañana fresca (5ºC), lindo trote muy contento.

04.06.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio suave.

03.06.18 - 21 k NB Rosario.

En memoria de Rudy Bolognese (+ 13.05.18).

Quería volver a este recorrido plano que fue mi primer k21 en 2011 y la disfruté mucho casi hasta el final que empezaron a fallar algunos karakues pero que no me impidieron de nada. Seis minutos más que aquella primera, esto es voy perdiendo un minuto cada año lo que me manda al fondo de la categoría 70+. Fue tan lindo encontrar tantos amigas y amigos antes, durante y después que estoy feliz. Estas k21 de miles te levantan la autoestima porque aunque no estoy conforme y no puedo remediarlo, en el giro ves que tienes 1500 jóvenes detrás tuyo y esto es fantástico para el espíritu, a diferencia de las del campeonato donde detrás mio viene la nada.

01.06.18 - Trote, 7 k.

7.30 hs. trote, 7 k, para entretener un poco los karakues en vista a los 21 k del domingo en Rosario. Mañana fria, igual de lo que ocurrirá el domingo, 6ºC. (Circuito de los 21 k)