31.10.18 - Trote, 10 k

7 hs. trote al puente peatonal, aprox. 10 k. Flojo de piernas a la ida propio del domingo, pero a la vuelta me pude ir acomodando y encontré el tranco. Linda vuelta, una mañana hermosa.

29.10.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

28.10.18 - K21 Ramallo.

Lindo trail plano, con varios vados de barro y varios vados de agua algunos hasta el pecho. Un XL de alrededor de 23 k posiblemente. Hasta el k 17 anduve muy bien de acuerdo a mis condiciones. Después empecé a decaer y vinieron los vados de agua que me fueron demorando. Contento porque ha sido el k21 broche de oro, con el que completé la serie k21 con 33 eventos corridos. 

28.10.18 - k21 Series....

Hoy en Ramallo he completado la serie k21 con 33 eventos corridos. Ha sido un momento muy emotivo dedicado a Daniel Cingolani que en una entrevista hace unos años atrás me preguntó sobre mis planes y le comenté de este proyecto, que el seguía y publicaba con interés. Agradecer a Patagonia Eventos, Diego Jose Zarba y Rody Domina, el afecto, el cariño y la liberación de cada carrera. Felicitarlos a ellos y a cada organizador local por la logística y protocolos que aplican en la serie más importante a nivel mundial. Saludar a cada amiga y amigo con los que nos hemos cruzado a lo ancho y largo de nuestro querido país y a cada uno de ustedes por el aliento y alegría con la que me han acompañado en cada carrera. Festejar el 15 de noviembre corriendo la final del Sudamericano Master en Villa la Angostura. Decir que no me reconforta mi condición de corredor que no tengo. Me reconforta saber que el esfuerzo vale la pena, que nunca es tarde pero depende de uno y que los ejemplos de tenacidad que podamos dar siempre serán importantes. Abrazo Juanca.

https://www.youtube.com

26.10.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

Mi nueva camper.

Video de como la armé. Luego del video hice algunas mejoras. 

https://www.youtube.com/watch?v=f419fiQIZrE&t=249s

25.10.18 - Trote, 10 k

7.30 hs. trote, aprox. 10 k, al puente peatonal. Todo muy bien. Probando de nuevo las zapas Salomon Sense Mantra para el domingo en el k21 Ramallo, último de la serie y mi 33 k21. Las zapas bien. No las quise usar en La Pampa y así me fue. Utilicé unas reebok que me quemaron las plantas de los dos pies. Mañana algo de gimnasio, el sábado al mediodía viajo.

22.10.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Profesor Claudio.

21.10.18 - Trote, 13 k

8 hs. trote aprox. 13 k, todo muy bien. Fresco y alguna llovizna. Hasta el puente peatonal y toda la colectora ida y vuelta las dos puntas.

19.10.18 - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

18.10.18 - Trote 10 k

7.30 hs. trote, aprox. 10 k, hasta el puente peatonal ruta 33, todo muy bien.

17,10,18 - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

16.10.18 - Trote, 10 k

7.30 hs. aprox. 10 k, hasta el Puente peatonal, todo muy bien.

15.10.18 - Retomando...

8 hs. retomando el trote...7 k. Todo bien.

14.10.18 - Regularidad Firmat.

No nos podemos quejar. Hemos hecho una carrera prolija con Federico, sin errores groseros entre competidores avezados, los mejores de la regularidad del país. Hemos aprendido y mejorado mucho en la técnica, la logística y el instrumental. Pasamos dos lindos días y estamos muy contentos.

13.10.18 - Regularidad.

Campeonato Argentino de Regularidad.
Firmat 13 y 14 de octubre.

Vamos a participar con Federico en este evento tan importante de la regularidad del país, organizado por nuestros amigos Jorge Nasazzi y Jorge Basté. Una carrera que se desarrolla en la querida localidad de Firmat y recorre otras de la zona, entre ellas Colón y Carreras. Un lindo desafío.

11.10.18 - Gimnasio...

8 hs. sigo descansando, fui al gimnasio.

09.10.18 - Gimnasio.

7.30 hs. retomando...gimnasio. Todo bien.

07.10.18 - k21 Parque Luro Santa Rosa La Pampa.

Un k21 plano por los bosques de caldenes de esta reserva natural en La Pampa. Complicado con la temperatura (34/36 ºC) y las zapatillas que me van quedando, pero contento porque voy redondeando la serie. Gracias Patagonia Eventos por liberarme cada carrera para poder participar en estos k21, Diego Zarba, Rody Dómina. Mi amigo Marco Jara me acompañó los últimos 100 metros hasta la manga ...una alegría verlo corriendo. Otro podio fruto de la casualidad. Solo compenso con tenacidad.

05.10.18 - Trote corto 7 k

7.30 trote para probar alguna logística. Resolví utilizar las zapatillas Reebok el domingo. Estoy mas cómodo que con las Salomon Sense Mantra. Tengo una lastimadura del k21 Balcarce en la piel debajo del tobillo derecho, por raspadura de la zapatilla. Probé una cinta transpore y crema + o -. Ahora le puse un reconstituyente cicatrizante. La cistitis un poco mejor pero sigue jorobando. Me está faltando aire al principio, probablemente haya subido un kilo de peso o arranque demasiado rápido. Después se acomodó. Mañana viajo después del mediodía a Santa Rosa La Pampa. Voy a pasar por General Pico para saludar una familia amiga. El domingo 10.30 se corre en Parque Luro, unos 40 km de Santa Rosa.

04.10.18 - Trote 10 k con problemas.

7.30 hs. trote aprox. 10 k hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Bastante complicado de arriba y de abajo y reapareció la cistitis en el k21 Balcarce no tuve ningún problema, aún todavía estoy tomando antibióticos (?). Bueno, quería "ablandar" medias y zapatillas Salomon Sense para el k21 La Pampa este domingo.

02.10.18 - Gimnasio + caminatas.

9 hs. gimnasio. Ayer y hoy reconstruyendo con caminatas, algo así como 7 k. Todo muy bien. En este k21 Balcarce, a pesar de lo duro que fue, terminé muy bien.