30.04.19 - Martes - Gimnasio.

9 hs. gimnasio.

29.04.19 - Lunes - Trote, 13 k

8 hs. trote 13 k, igual que ayer menos el ida y vuelta del bebedero (2 k). Todo muy bien. Linda mañana.

29.04.19 - Domingo - Trote, 15 k

7.30 hs. trote, 15 k, al puente peatonal, colectora ida y vuelta, al bebedero Sta. Fe, tomé agua (km. 10.5) ida y vuelta el sendero (2 km), vuelta a hidratar en el bebedero y cerrando en Pueyrredón y España 15 k. Linda mañana, primera que me pongo guantes en parte del recorrido. Todo bien un poco afectado por toda la cerveza que tomé ayer je je....

25.04.19 - Jueves - Gimnasio.

9 hs. gimnasio.

24.04.19 - Miercoles - Fondo 23 k

7.30 hs. fondo al aeródromo + toda la colectora de asfalto ida y vuelta. 23 k, 2 h 31´. Todo muy bien, probando logística que va funcionando. Próximo fondo unos 15 minutos más. En el aeródromo estaban esperando a Macri, mucha polícia y custodia.

22.04.19 - Lunes - Bici 20 km

17 hs bici 20 km al aeródromo, linda vuelta bastante fuerte para mi.

Dist. 20.27 km
Veloc. prom. 18.1 km/h
Veloc. máx. 22.1 km/h
T. 1 h07´

22.04.19 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

21.04.19 - Domingo - Fondito, 20 k

7 hs. fondito hasta el aeródromo, 20 k, todo de maravilla, 2 h 20´. Un poco lerdo pero muy bien todo. Tuve dos paradas "técnicas" y probé alguna logística de energía e hidratación. Linda mañana. 
Curiosidades: 
en el km 3, oscuro todavía, se me pone a la par una bicicleta vieja con un hombre de edad aparente muy humilde. Me saluda, contesto como le va?, bien amigo...
- Escuche, levante más los talones y va a aliviar las rodillas...
Solo me salió decirle que gracias que no me iba a doler nada, que ya no quería corregir mi pisada.
- Que tenga buen día...
y siguió con su pedaleo vaya a saber a donde ni quien habrá sido en la vida.

19.04.19 - Viernes - Fondito, 18 k

8 hs. fondito aprox. 18 k, hasta Syngenta. Todo muy bien, 2 hs., logística un bocado de pan integral con dulce de membrillo y 250 cc de isotónica mezclada con agua. Próxima unos 20 minutos más.

18.04.19 - Jueves - Gimnasio.

10 hs. gimnasio.

17.04.19 - Miércoles - Bici 24 km

9 hs. bici al aeródromo + advanta. Ultimos 1000 mts .barro. Linda mañana.

Dist. 23.55 km
Veloc. prom. 16.9 km/h
Veloc. máx. 24.9 km/h
T. 1 h 23 ´

16.04.19 - Martes - Trote 10 k

8.30 hs. trote 10 k. Todo bien, la vuelta Pueyrredón/ruta 8, cruce, 33/Sta.Fe, y vuelta por Sta. Fe y Pueyrredón. Tuve que llevar el Partner al service 20 mil km y largué de la Peugeot

15.04.19 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Estaba programado pero hubiera sido igual obligado por lluvia intensa. Linda mañana.

14.04.19 - Domingo - Trote 14 k

8 hs. trote, 14 k, por colectora hasta el cruce y Los Pinos. Linda mañana, much@s corriendo. Llegué muy bien.

12.04.19 - Viernes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. (Charlie & Juancito)

11.04.19 - Jueves - Trote, 13 k

9 hs. trote, 13 k, por la colectora. Entre medio varias subidas y bajadas por las rampas y las escaleras del puente peatonal. Todo bastante bien, un poco cansado al final los cuadri.

10.04.19 - Miercoles - Bici 26 km

9 hs. bici como opción porque me sigue doliendo la cintilla del iliotibial de la rodilla derecha. Prefería dejarla descansar y no trotar. Linda vuelta, linda mañana. Por ruta 8 al cruce y de allí al aeródromo y siguiendo hasta pasar Advanta y vuelta por Colectora y av. Sta. Fe.

Dist. 26.12 km
Veloc. prom. 18.2 km/ h
Veloc. máx. no me la calcula. Esta tildado.
T. 1 h 25´

09.04.19 - Martes - Trote 10 k

7.30 hs. volviendo a trotar luego de un parate por gripe y dolor de garganta de un montón de días. Todo bastante bien. Los últimos 4 k con bastante dolor de la cintilla del iliotibial derecho, llegué con lo justo pero apenas caminé un poco se fué. Linda mañana. 10 k al puente peatonal de la ruta 33 y vuelta.

08.04.19 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Todavía estoy con problemas de mi garganta pero mucho mejor. Hoy 10 ºC no me animé a trotar. Mañana seguramente.

06.04.19 - Sábado - Bici, reiniciando...

16 hs. bici al aeródromo. Tenía más necesidad de reiniciar que posibilidades. Mi garganta sigue mal, pero la tarde estaba muy linda, así que me puse una cuellera para protegerla y hice estos 20 km, una maravilla. Se nota el descanso prolongado, tenía piernas para todo. Linda vuelta.

Dist. 20.05 km
Veloc. prom. 18.5 km/h
Veloc. máx. 24.8 km/h
T. 1 h 05´

05.04.19 - Viernes - Arrancando de nuevo...

8 hs. gimnasio, me siento un poco mejor pero la tos sigue jorobando. Ayer fui de otro médico clíníco. Creo que mañana ya estaré mejor. Al menos hoy ya tuve ánimo para empezar con algo.

02.04.19 - Martes - Sigo parado por gripe...

Toda una semana inactivo. Proceso sin fiebre pero con mucha tos seca, dia y noche. Me tiene cansado. Ayer fui a mi doctor que me dió Acemuk y pude dormir bien. Espero mejore hoy o mañana.