30.06.19 - Domingo - Trote, 14 k

8.30 hs. mañana fria y de viento del oeste. Trote 14 k, Me vine abajo en el km 8 pero me recuperé en el 11. No se bien que pasó. Todo bien a parte de este problema.

28.06.19 - Viernes - Trote 13 k

7.30 hs. trote, 13 k por la colectora. Todo muy bien, vuelta a las rutinas. Hermosa mañana. Me encontré a la vuelta a Aldo Peloursón, un querido amigo. Volvimos trotando juntos.

26.06.19 - Miercoles - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Una que está muy frio para correr. Otra, no tengo compromisos cerca y los que vienen son todos de 15 k por lo que no tengo urgencias.

24.06.19 - Lunes - Bici 20 km

15 hs. bici al aeródromo para aflojar un poco los cuadri y los gemelos. Mal los hombros, los dos, por la posición del manubrio. Estoy teniendo problemas con las cervicales.

24.06.19 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

Los 42 k ... que no pude.

No sé bien que me ha pasado pero comenzó con un dolor suave en la rodilla derecha y fue la excusa para abandonar en el km 21. La verdad es que venía destruido y no encuentro la razón. Pasé 15 minutos fuera de mi tiempo los 21 y calculé tres horas los siguientes que en el estado que estaba no los iba a poder. No condice con mis entrenamientos. Tendré que replantear las distancias a correr y aceptar la realidad. Es mi primer abandono y me duele, pero siempre pienso que no hay mal que por bien no venga.

19.06.19 - Miércoles - Trote, 13 k

7.30 hs trote 13 k, un poco sentidos los cuadri, no se de que. Unico motivo podría ser los 29 k de hace 7 dias, luego no volví a trotar por mal tiempo. Veremos mañana voy a hacer unos 10 k para ajustar todo, el viernes gym suave y el sábado viajo a Rosario para retirar el kit de los 42 k del domingo.

Desafíos.

Desafíos notables porque son abrumadores. Difíciles de punta a punta. Otra grilla, otra largada. Hasta la última recta de adoquines que nos lleva al final. La batalla del 42 k nos espera. Con muchas dudas, miedos y limitaciones. Pero una sola oportunidad. Vayamos por la oportunidad. Un paso al frente y no estaremos más en el mismo lugar. Vengo a recordarte que puedes. Intentarlo ya es ganar. Abrazo y buena carrera.

18.06.19 - Martes - Gimnasio.

8.30 hs. gimnasio.

13.09.19 - Jueves - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

12.06.19 - Miércoles - Fondo, 29 k

7 hs . Tenía que hacer este fondo hace rato para ver si puedo ir al 42 k Rosario o no. Distintos problemas no me dejaron. Hoy se dió. Bien todo hasta el km 27, ahi empecé a agotarme, caminar 10 mts. trotar 100/150 mts. hasta el final en 3 h 20´. El tiempo no esta mál pero se notan los km. A los 21 k pasé perfecto. Me estoy recuperando rápido después de la ducha. Del estómago bastante bien, solo una arcada al final cuando ya caminaba a casa. Logística: un BCAA a la hora, otro a las 2 horas. Bocadillos de pan integral y membrillo mas o menos cada 5 km. Agua y agua+isotónica cada 5 km tambien. Usé el bebedero para pivotear y vuelta al puente peatonal ruta 33 y toda la colectora de asfalto. Tres veces más el recorrido de casa al bebedero. Creo que ya se lo que me espera en el 42 k del 23 de junio. Intentaré.

10.06.19 - Lunes - Bici, 10 km

14.30 hs. sali en bici al aeródromo pero pasé por el puente peatonal para ver si todavía estaba una perra con panico, una historia que vengo desde ayer a la mañana. Como todavía estaba allí le hice upa y la traje en bici a la ciudad...y fin de la vuelta en bici.

Dist. 10 km
Veloc. prom. 17.4 km/h
Veloc. máx. 25.1 km/h
T. 34 ´

10.06.19 - Lunes - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio. Bastante complicado de las piernas. Estoy pensando que es que los últimos días no comí bien verduras y de más carbohidratos. Veremos cambiar la dieta urgente.

09.06.19 - Domingo - Trote, 16 k

8.30 hs. trote 16 k, todo mas o menos. Falta de tiempo para más y falta de hidratación.

07.06.19 - Viernes - Bici, 20 km

16.30 hs. bici al aeródromo, rutina mantenimiento.

Dist. 20.13 km
Veloc. prom. 17.4 km/h
Veloc.máx. 21.8 km/h
T. 1 h 09´

06.06.19 - Jueves - Trote 13 k

9.30 hs. trote, 13 k cruzando el puente peatonal y la colectora de asfalto.

03.06.19 - Lunes - Gimnasio.

8.30 hs. gimnasio.

02.06.19 - Domingo - Fondito, 22 k

7.30 hs. fondito,22 k. Al aeródromo, cruzando la ruta 33 por el puente peatonal a la ida y a la vuelta que completa los 2 km. más. Linda mañana, a la ida niebla muy cerrada. 250 cc de agua + isotónica mezclada, dos pedacitos de pan integral con membrillo. Un pastilla BCAA a la hora quince minutos.