30.09.19 - Lunes - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio. (ver mi Payasito en el extremo inferior, mascota del gym. Magia, alegría y movimiento)

29.09.19 - Domingo - Trote, 12 k

8 hs. trote, 12 k, por puente peatonal, av. Chapuy unos 250 mts y vuelta por banquina del frigorífico. Bastante cansados los cuadri, tuve que caminar unos metros un par de veces. Culpa de los 22 km de ayer y la dieta restrictiva de hidratos de carbono. Linda mañana. Con las zapatillas Sense de Salomon para que no se pongan duras.

28.09.19 - Sábado - Caminar 11.5 km

15 hs. caminar 11.5 km, igual recorrido que hoy de mañana en el trote. Hice un ritmo más lento que otras veces exprofeso, 2 h 05´. Lindo para despejarse. No se bien para que estoy caminando, pero sueño con un proyecto loco para el año que viene y estoy analizando algunas cosas del caminar. Bastante calor y muchos amigos que me han saludado. Calculo que se habrán preguntado que diablos hacía caminando y no corriendo.

28.09.19 - Sábado - Trote 11.5 k

8 hs. trote, 11,5 k, cruzando el puente peatonal y colectora. Linda mañana, todo bastante bien. Ya bajé 1 kg. de peso.

27.09.19 - Viernes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

26.09.19 - Jueves - Caminar 10 km

14 hs. caminar 10 km 1 h 38´- Hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Todo bien, mucho calor pero me hidraté y me mojé la cabeza en el bebedero público (foto) a la ida y a la vuelta.

26.09.19 - Jueves - Trote 10 k

7.30 hs. trote 10 k al puente peatonal ruta 33 y vuelta. Hermosa mañana. Vuelta al pantalón corto y solo remera. Todo muy bien, mejorando, bajando de peso. Voy bien de nuevo. Contento.

25.09.19 - Miércoles - Caminar.

16.30 hs. caminar 7 km. 1 h 15´

25.09.19 - Miércoles - Gimnasio + Bici

7.30 hs. gimnasio

9 hs. bici, al aeródromo 20 km hermosa mañana.

Dist. 20.09 km
Veloc. prom. 16.1 km/h
Veloc. máx. 21.4 km/h
T. 1 h 14´

24.09.19 - Martes - Caminar.

15 hs. caminar una hora.

24.09.19 - Martes - Trote 10 k

8 hs. trote 10 k al puente peatonal. Todo mas o menos bien, muy pesado...tengo que bajar urgente unos 4 kg...Fin de semana estuve en Cordoba invitado por mi hijo, paseando y recordando mis años allí.

19.09.19 - Jueves- Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

18.09.19 - Miércoles - Trote 10 k

7.30 hs. trote 10 k al puente peatonal. Bastante complicado con los cuadriceps, cansados. Dieta verdulera y exceso de peso. Hermosa mañana.

17.09.19 - Martes - Trote 10 k

8 hs. trote 10 k hasta el puente peatonal, mañana hermosa, todo muy bien. Estoy unos 4 kg arriba en el peso pero ya los voy a bajar. Lo importante es retomar el trote.

16.09.19 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

12.09.19 - Jueves - Bici 20 km

15 hs bici al aeródromo después de mucho tiempo. Todo bastante bien aunque fuera de estado. Linda tarde.

Dist. 19.91 km
Veloc. prom. 15.6 km/h
Veloc. máx. 19.9 km/h
T. 1 h 16´

12.09.19 - Jueves - Gym + trote

8 hs gimnasio.

9 hs. trote, volví al camino del cementerio, 6 k para recomenzar, iba por una vuelta más pero me empezó a molestar la cintilla del iliotibial derecho y pare. Contento. Hermosa senda y lindo día.

10.09.19 - Martes - Gimnasio.

9 hs. gimnasio.

05.09.19 - Jueves - Caminar 45 ´

15 hs caminar 45 minutos.

05.09.19 - Jueves - Gimnasio.

9 hs. gimnasio. Ayer fui un nuevo urólogo y me agregó medicación que me mejoró 100 % mi situación. Seguimos estudiando la próstata para ver si opero o no.

02.09.19 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

01.09.19 - Domingo - Trote 10 k

8 hs. trote, 10 k al puente peatonal. Todo de maravilla por fin. La prostatitis no me jorobó, pareciera pasado, todo un alivio. El miércoles veré un nuevo urólogo para saber su opinión si me conviene operarme. Llegué muy bien. Mañana fresca.