31.03.16 - Gimnasio.

16 hs. Gimnasio.

31.03.16 - Bici.

7.30 hs. bici al aeródromo.

Dist. 20.20 km - Prom. 19.0 km/h - Máx. 26.8 km/h - T. 1 h. 03´

Otra vez el porquería ahora tiró 5 camionadas de mugre. Una vergüenza. 

30.03.16 - Gimnasio.

15 hs. Gimnasio. Rutinas varias.

30.03.16 - Bici.

7.30 hs. Bici al aeródromo - Advanta.

Dist. 23.75 km - Prom. 18.5 km/h - Máx. 26.0 km/h - T. 1 h 16´

Ayer protesté por tres camionadas de escombros que taponaron el camino. Hoy estaba despejado.

29.03.16 - Bici.

7 hs. bici al aeródromo.

Dist. 24.15 km - Prom. 18.1 km/h - Máx. 24.6 km/h - T. 1 h 19´

La foto corresponde a un porquería que tiró 3 camionadas de escombro y chatarra sobre el camino que usamos los ciclistas y los corredores de a pie. Ya hice la protesta en facebook.

28.03.16 - Gimnasio.

15 hs. Gimnasio rutinas varias.

28.03.16 - Bici.

07.30 hs Bici tempranito.

Dist. 28.74 km - Prom. 17.8 km/h - Máx. 21.8 km/h - T. 1 h 36´

27.03.16 - Bici.

16 hs. bici tranquilo.

Dist. 23,70 km - Prom. 18.6 km/h - Máx. 24,5 km/h - T. 1 h 16´

26.03.16 - Bici.

15 hs. bici, mismo circuito. Linda tarde.

Dist. 24.11 km - Prom. 18.6 km/h - Máx. 25.2 km/h - T. 1 h 17´

24.03.15 - Bici.

8 hs. bici. Tenía intenciones de ir al peaje de la ruta nac. 8, pero era imposible por el tráfico de turismo que había. Doblé al aeródromo.

Dist. 26.11 km - Prom. 18.3 km/h - Max. 28.7 km/h - T. 1 h  25´

23.03.16 - Gimnasio.

15 hs. Gimnasio.

Rutinas varias. En pecho plano estoy hoy en 60 kg x 6 rep. ...mejorando.

23.03.16 - Bici.

8 hs. Bici.

Dist. 24.13 km - Prom. 18.3 km/h - Máx. 26.0 km/h - T. 1 h 18´

22.03.16 - Gimnasio.

15 hs. Gimnasio.

Rutinas varias.

22.03.16 - Bici.

8 hs. bici al Aeródromo - Advanta.

24 km.

21.03.16 - Bici.

15 hs. bici al Aeródromo.

Dist. 24.39 km - Prom. 19.0 km/h - Máx. 24.8 km/h - T. 1 h 16´

20.03.16 - Bici...breve.

15 hs. Bici al aeródromo.

Dist. 21.76 km - Prom. 19.5 km/h - Máx. 28.3 km/h - T. 1 h 06´

18.03.16 - Gimnasio.

16 hs. Gimnasio.

17.03.16 - Bici.

7 hs. al Aerodromo-Advanta.

Dist. 24.10 km - Prom. 17.8 km/h - Máx. 24.7 km/h - T. 1 h. 20´

16.03.16 - Gimnasio.

16 hs. Gimnasio. 

Rutinas varias.

15.03.16 - Gimnasio.

16 hs. Gimnasio.

15.03.16 - Bici.

7 hs.  Bici a Advanta.

Dist. 24.11 km - Prom. 18.0 km/h - Máx. 22.9 km/h - T. 1 h 20´

14.03.16 - Gimnasio.

15 hs. Gimnasio rutinas varias.

12.03.16 - Fondito bici.

14 hs. Fondito bici, VT > Carmen por tierra > Murphy > VT.

El tramo de tierra (17 km total) mucho guadal, viento en contra y algunas subidas. Estuvo complicado. Luego Carmen - Murphy con viento cruzado (13 km) y de Murphy a VT el alivo con viento a favor. Datos.

Dist. 54.70 km - Prom. 18.3 km/h - Máx 28.5 km/h - T. 2 h 58 ´

11.03.16 - Gimnasio + Bici.

15 hs. Gimnasio.

16.30 hs. Bici al aeródromo.

Dist. 23.94 km - Prom. 18.1 km/h - Máx. 24,5 km/h - T. 1 h 19´

10.03.16 - Gimnasio.

15 hs. Gimnasio.

10.03.16 - Bici y llovizna.

8 hs. bici al aeródromo. Comenzó a lloviznar y tuve que volver.

Dist. 15.72 km - Prom. 17.1 km/ h - Máx. 22.8 km/ h - T. 55´

08.03.16 - Bici.

15 hs. al aeródromo.

Dist. 23.48 km - Prom. 18.4 km/h - Máx. 28.5 km/h - T. 1 h 16´

07.03.16 - Gimnasio.

15 hs.

Rutinas varias.

05.0.16 - Bici.

17 hs.

Dist. 23.46 km - Prom. 18.9 km/h - Máx. 26.0 km/ h - T. 1 h 14´

03.03.16 - Bici.

15 hs. Venado  Peaje 33 Advanta Peaje 33 Vdo.

Dist. 26.27 km - Prom. 19.1 km/h - Max. 28.9 km/h - T. 1h 22 

02.03.16 - Bici.

15 hs. 

´Dist. 22.92 km - Prom. 19.2 km/ h - Máx. 30.3 km/h - T. 1 h 11

02.03.16 - Gimnasio.

10 hs

Rutinas variadas. Liviano.  En pecho plano volví a los 60 kg x 4 rep.

01.03.16 - Gimnasio.

17 hs.

Rutinas variadas.