23.03.20 - Lunes - En casa coronavirus.

En casa, aislado con Mercedes, por coronavirus. Estoy caminando entre mi oficina y el patio ida y vuelta unos 50 metros. Hago parciales de 10´durante el día, y 10´de bici fija que la instalé en el escritorio. Ayer sumé entre las dos cosas:

1 h 35´

16.03.20 - Lunes - Trote 10 k

DÍA 12 DESPUÉS DEL DIAGNÓSTICO TAC

8 hs. trote 10 k al puente peatonal ruta 33 y vuelta. Todo bien.

15.03.20 - Domingo - Caminar media hora

9 hs. caminar media hora.

14.03.20 - Sábado - Bici 21 km

AYER PET SCAN EN ROSARIO ...

DÉCIMO DÍA DESPUÉS DEL DIAGNÓSTICO TAC.

15 hs. bici por av. Sta. Fé a la colectora y esta x 4 veces ida y vuelta y regreso por Sta.Fe

.Dist. 20.99 km
Veloc.prom. 17.0 km /h
Veloc.máx. 22.9 km/h
T. 1h13´

11.03.20 - Miércoles - Gimnasio.

SÉPTIMO DÍA DESPUÉS DEL DIAGNÓSTICO TAC.

7 hs. gimnasio. Solo oxigenación: 15 minutos remo y 15 minutos bici. El viernes tengo un estudio PET scan para ver si el tumor se ha difundido. No puedo hacer más actividad física hasta entonces.

10.03.20 - Martes - Gimnasio.

SEXTO DÍA DESPUÉS DEL DIAGNÓSTICO TAC

7.30 hs gimnasio.

09.03.20 - Lunes -Trote 10 k + gimnasio

QUINTO DÍA DESPUÉS DEL DIANGOSTICO TAC

7 hs. trote 10 k al puente peatonal, todo muy bien.

8.30 hs. gimnasio.

08.03.20 - Domingo - Bici 20 km

CUARTO DÍAS DESPUÉS DEL DIAGNÓSTICO TAC.

7.30 hs. bici al aeródromo. Hermosa mañana.

Dist. 19.89 km
Veloc. prom. 15.8 km/h
Veloc.máx. 25.0 km/h
T. 1h 15´

07.03.20 - Sábado - Caminar 10 km

16 hs caminar 10 km hasta puente peatonal ruta 33, igual que trote de mañana. Todo bien, 1 h 40´.

07.03.20 - Sábado - Trote 10 k

TERCER DÍA DESPUES DEL DIAGNOSTICO TAC

7.30 hs. trote 10 k hasta el puente peatonal ruta 33. Todo muy bien.

06.03.20 - Viernes - Caminar 8 km

17 hs. caminar 8 km 1 h 20´para oxigenar mi cerebro y algo más.

06.03.20 - Viernes - Trote 10 k

SEGUNDO DIA DESPUES DE RESULTADO DE LA TAC.

7.30 trote 10 k todo bien, un poco más cansado que ayer al final. Peso hoy 78 kg. bajando... 

05.03.20 - Jueves - Trote + gimnasio

PRIMER DIA después de la TAC. Peso 79 kg. bajando...

7 hs. trote 10 k al puente peatonal. Todo bien. 

8.30 hs. gimnasio.

04.03.20 - Miércoles - Bici 20 km

18 hs. bici al aeródromo 20 km. Todo bien.

Dist. 19.99 km
Veloc.prom. 16.9 km/h
Veloc.máx. 22 km/h
T. 1h10´

02.03.20 - Lunes - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

01.03.20 - Domingo - Trote 10 k

7.30 hs. trote hasta el puente peatonal ruta 33 , 10 k todo muy bien. Hermosa mañana. Ayer a Rosario tuve que hacerme una tomografia computada en el Gamma de torax y cuello por la afonía. Ver si tiengo algo maligno. Estoy muy preocupado. Resultados el martes al mediodía. Veremos.