Diario de entrenamiento

Rutinas gimnasio, entrenamiento diario y carreras.

miércoles, 11 de noviembre de 2015

MIERCOLES

50min carrera suave + elongar
+ 5 x 80m rectas progresivas
recup 100m caminando

9 hs. hecho.

Juanca Bertram: Master 77 +. Casado con Mercedes, tres hijos varones con los que no nos dependemos, seis niet@s, más de 3000 amigos.

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