31.10.19 - Jueves - Trote, 14 k

6.45 hs. trote, 14 k, hasta el cruce + 1000 mts., linda mañana, muy bien todo, recuperando el estado, muy contento. Me pasó un jóven y a los 500 metros ya iba caminando.

30.10.19 - Miércoles - Gimnasio.

7.30 hs. iba a salir a trotar pero comenzó a lloviznar y salí para el gym. Ahora está lindo y fresco voy a ver como sigo.

29.10.19 - Martes - Bici 20 km

14.30 hs. volviendo a la bici, 20 km hasta el aeródromo, linda vuelta, bastante viento SSE.

Dist. 19.82 km
Veloc.prom. 17.7 km/h
Veloc.máx. 25.2 km/h
T. 1h 06´

29.10.19 - Martes - Trote 13 k

7 hs trote 13 k, al puente peatonal ruta 33, toda la colectora ida y vuelta, y vuelta a casa. Todo rebién, muy contento.

27.10.19 - Domingo - Caminar 10 km

17.30 hs. caminar 10 km al puente peatonal ruta 33 y vuelta.1 h 50´. Tengo las plantas de los pies bastantes delicados, siempre terminan como "ardiendo" y un callo plantal en la planta del pie derecho que no molesta para caminar pero si lo toco duele. 

26.10.19 - Sábado - Trote 11 k

7.30 hs. trote 11 k, al puente peatonal y parte de la colectora. Recuperando la solvencia, todo bien. Me falta con urgencia bajar 3 kg de peso.

25.10.19 - Viernes - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

24.10.19 - Jueves - Trote 10 k

9 hs. trote, 10 k, al puente peatonal. Bastantes problemas, tuve que caminar un par de veces. Tengo la piernas cansadas de ayer y de la restricción de carbohidratos. Debería haber ido al gym o bici o descansar, pero quería probar esta zapatilla que compre ayer para reemplazar mi reebok que están medias destruidas. Son muy livianitas, muy buen calce y me sentí muy bien. Estoy contento con la compra.

23.10.19 - Miércoles - Caminar.

14.30 hs. caminar 12 km, 2 horas. Igual circuito que hoy de mañana, un poco más largo, hasta la avenida Chapuy. Todo muy bien un placer caminar. Entrenando para Villa la Angostura, el 15 k del mundial tiene más de un tercio que se camina. Además tengo otro proyecto medio loco para el año que viene.

23.10.19 - Miércoles - Trote 10 k

7.30 hs. trote 10 k al puente peatonal ruta 33, todo muy bien, contento. Una pastilla de aminoácidos BCAA 6400 Nutremax antes de salir tiene un buen efecto.

22.10.19 - Martes - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio. Llueve.

19.10.19 - Sábado - GPA Arrecifes.

Arrecifes-Salto-Carmen de Areco, 3 vueltas, 356 km finales, 32 seg. de error total, mal en la clasifica pero siempre aprendemos algo nuevo. Fue una carrera muy complicada con el tráfico como nunca nos pasó. Quizá el diseño que parecía sencillo pero de algunos PC de largos tramos a una misma velocidad nos sacaron de lo ideal. El tiempo estuvo con bastante viento y turbulencias y aunque el Falcon es pesado y firme nos afectó. Un motor nuevo que todavía está un poco duro y suena fantástico pero a Federico le resultó distinto al anterior. Una linda carrera que se nos complicó, y aunque en la neutralización veníamos muy bien, al final fuimos para atrás entre muchos de gran nivel. Aprovechamos para mejorar y corregir cuestiones de navegación importantes. Una categoría de GPA que maravilla. Con Federico disfrutamos y nos llevamos bien y esto es lo más importante. Gracias Emilio Opezzo por la foto querido amigo. En el GPA Venado Tuerto el 9 y 10 de noviembre esperemos mejorar.

17.10.19 - Jueves - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Casi toda la semana llovizna y sigue. Mañana a la tarde nos vamos con Federico a Arrecifes a los 500 km de GPA con nuestro Falcon. Tenemos todo ok. esperamos hacer una linda carrera categoría velocímetro.

15.10.19 - Martes - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio. (Claudio - Kai)

13.10.19 - Domingo - Trote 12 k

8 hs. trote 12 k mismo recorrido que ayer caminando, hasta el control vehicular. Excelente vuelta de punta a punta. Mejorando que contento que estoy.

12.10.19 - Sábado - Caminar 12 km

8 hs. caminar 12 km, hasta el control vehicular y vuelta. Linda vuelta, linda mañana con bastante viento. Entrenando caminar. Tengo un proyecto fantástico en mente. Necesito saber como reacciono en los km. Todo muy bien y contento.

11.10.19 - Viernes - Trote 10 k

8 hs. trote 10 k igual que ayer, iguales problemas un poco mejor nada mas. Sigo con restricción de energía y aquí está el resultado, falta fideo. Cuando baje de peso tres kilos voy a empezar a comer mejor.

10.10.19 - Jueves - Trote 11 k

9 hs. trote 11 k al puente peatonal y pasando a colectora. Otra vez me quedé sin piernas a la vuelta, falta de energía, tuve que caminar cinco o seis veces. Anoche comí solo ensalada.

09.10.19 - Miércoles - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio

08.10.19 - Martes - Trote 10 k

7.30 hs. trote, 10 k, hasta el puente peatonal ruta 33, dos subidas y bajadas y vuelta. Una mañana hermosa, todo muy bien. Mejorando mi estado general. Vienen días más cálidos.

07.10.19 - Lunes - Gimnasio.

7 hs. gimnasio.

06.10.19 - Domingo - Trote 10 k

8 hs. trote 10 k hasta el puente peatonal. Mucha dificultad, muy cansados los cuadri, tuve que caminar varias veces.

05.10.19 - Sábado - Bici, 20 km

16 hs bici al aeródromo, hermosa tarde.

Dist. 20.06 km
Veloc. prom. 16.8 km/h
Veloc. máx. 21.2 km/h
T. 1h 11´

05.10.19 - Sábado - Trote 10 k

8.30 hs. trote 10 k al puente peatonal. Todo bastante bien, linda mañana.

04.10.19 - Viernes - Bici 11 km

16 hs. bici, 11 km. Fui a probar un nuevo asiento antiprostático, pero no me sirve. Tiene una muy buena calidad y construcción pero es más incómodo que el que tengo. Una pena.

03.10.19 - Jueves - Caminar 9 km

14.30 hs caminar 9 km, 1 h 35 linda tarde de mucho viento ESE. Av. Chapuy, ruta 33, Av. Sta. Fe, Pueyrredón.

02.10.19 - Miércoles - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

01.10.19 - Martes - Trote 10 k

8 hs. trote 10 k, hasta el puente peatonal. Todo bastante bien, mejorando, mas cómodo.