31.08.22 - Miércoles - Caminar + Bici 21 km

 10 hs. caminar 50 minutos.

16 hs. Bici al barrio Parque Cumelen y vuelta igual por caminos de chacra. Hermosa tarde. Inflé con 38 libras. Mucho más liviana.

Dist. 21.29 km        T. 1 h 22´

Veloc. prom. 15.5 km/h    Veloc.máx. 21.2 km/h

30.08.22 - Martes - Gimnasio + caminar.

 8 hs. gimnasio 50 minutos + caminar 50 minutos. Mañana fría y ventosa.

28.08.22 - Domingo - Trote 10 k

8.40 hs. trote al puente peatonal ruta 33 por peatonal avenida Sta. Fe. y vuelta. Hermosa mañana, 0 C pero sin viento.

 

26.08.22 - Viernes - Bici 20 km

 8.30 hs. bici, 20 km, por camino de chacra a barrio Parque Cumelén, ex peaje 33 y vuelta a Venado Tuerto por asfalto ruta 33. Hermosa mañana. La foto es de una casita arriba de un eucalipto en el camino de chacra. Se trata de un vivero que hay allí.

Dist. 20.18 km    T.  1 h. 16´

Veloc. prom. 15.7 km/h    Veloc.máx. 26.1 km/h

25.08.22 - Jueves - Bici 21 km

 14 hs. bici al Barrio Parque Cumelén, ida y vuelta por caminos de chacra. Hermosa tarde. Le puse 35 lbs. a las gomas porque lei que le ponen 40 lbs. y mejoró mucho. La próxima subo un poco mas.

Dist. 21,41 km        T. 1 h 21´

Veloc. prom. 15.6 km/h    Veloc. máx. 26.1 km/h

´

25.08.22 - Jueves - Gimnasio.

 8 hs. gimnasio.

23.08.22 - Martes - Gimnasio + Bici

 8 hs. gimnasio.

14 hs. Bici al aeródromo por caminos de chacra, ida y vuelta.

Dist. 20.81 km        T. 1 h 18´

Veloc. prom. 15.7 km/h    Veloc. máx. 23.7 km/h

21.08.22 - Domingo - Bici 30 km

 14.30 hs. bici al Barrio Parque Cumelen por camino de chacra, entrada, paso por ex peaje 33, por asfalto al aeródromo, sigo por tierra a Advanta y paso el bajo lagunoso camino a La Chispa. Vuelta por asfalto ruta 33. Linda tarde, viento N suave.

Dist. 30.56 km        T. 1 h 58´

Veloc. prom. 15.4 km/h    Veloc. máx. 24.9 km/h

21.08.22 - Domingo - Trote 10 k

 8.30 hs. trote al puente peatonal ruta 33, cruce, vuelta por colectora asfalto y avenida Sta. Fe. Hermosa mañana. Todo bien. Falta entrenamiento. Ya cambia el tiempo y mejoraré. Foto de los 7 granaderos por la Marcha San Lorenzo de Cayetano Silva. En la entrada de Venado Tuerto.

18.08.22 - Jueves - Gimnasio + caminar.

 8.30 hs. gimnasio 50 ´ + caminar 50 ´

16.08.22 - Martes - Gimnasio.

 8 hs. gimnasio.

14.08.22 - Domingo - Bici 24 km

 14.30 hs. bici 24 km, por caminos de chacra a barrio Parque Cumelén, ex peaje 33, aeródromo y vuelta a Venado Tuerto por ruta asfaltada. Todo bien linda tarde. Toda la semana y hasta hoy complicado con una lumbalgia.

Dist. 24.41 km        T. 1 h 27´

Veloc.prom. 16.6 km/h    Veloc.máx. 26 km/h

09.08.22 - Martes - Bici 21 km

 14 hs bici al aeródromo, ida y vuelta por caminos de chacra. Hermosa tarde.

Dist. 20.95 km        T. 1 h 19´

Veloc.prom. 15.8 km/h    Veloc.máx. 23.2 km/h

09.08.22 - Martes - Gimnasio.

 8 hs. gimnasio. Ayer nada por llovizna todo el día.

07.08.22 - Domingo - Trote 10 k

 8.30 hs. trote al puente peatonal ruta 33, 10 k. Mañana fresca y ventosa pero lindo trote. 

Feliz día del maratonista!

05.08.22 - Viernes - Bici 20 km

 14.30 hs. bici al aeródromo, linda tarde, viento en contra a la ida.

Dist. 20.85 km        T. 1 h 21´

Veloc.prom. 15.4 km/h    Veloc.máx. 22.2 km/h

05.08.22 - Viernes - Trote 10 k

 9 hs. trote 10 k hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Todo bastante bien, ya bajé 2 kg y se nota el alivio. Me faltarían unos 5 kg. mas. Estoy cuidando mucho la comida y dejé la cerveza con mucha tristeza.

04.08.22 - Jueves - Gimnasio + caminar

 8 hs. gimnasio + caminar, 1 h 30 en total las dos.

16 hs. caminar 40 minutos.

02.08.22 - Martes - De todo un poco.

 8.30 hs. gimnasio.

9.15 hs. caminar 4 km (ayer caminar 5 km)

13.30 hs. bici 20 km al aeródromo por caminos de chacra y vuelta igual.

Dist. 20.79 km        T. 1 h 18´

Veloc.prom. 15.9 km/h    Veloc.máx. 20.2 km/h