30.08.21 - Lunes - Bici 20 km

 8 hs. bici al aeródromo por camino de chacra y vuelta por colectora. Linda mañana, viento suave NE.

Dist. 20.43 km        T.1 h 23´

Veloc.prom. 14.7 km/h    Veloc.máx. 19.3 km/h

29.08.21 - Domingo - Trote 10 k

 8.30 hs. trote 10 k al puente peatonal ruta 33. Muy linda mañana. Parece que mejorando un poco: 8 km una hora, 10 km una hora quince. Falta entrenamiento y bajar de peso.

22.08.21 - Domingo - Trote 10 k

 8.30 hs. trote al puente peatonal y vuelta, linda mañana. Todo bien pero...me cuesta media hora expandir bien el medio pulmón y que se normalice arriba y la segunda es que estoy 6 kg pasado de peso, por lo menos. Fuera de estado. No pude bajarlos todavía. Veremos si con mejor clima entreno trote mas seguido. El 19 septiembre tengo un 8 k en Rosario. El miércoles tengo turno con mi cirujano de pulmón para chequeo.

20.08.21 - Viernes - Bici 20 km

 16 hs. bici al aeródromo por caminos de chacra. Linda tarde, poco viento sur. Linda vuelta. Al retorno 10,2 km pero se me desconectó unos 2 km el odómetro.

Dist. 20.4 km

Veloc. prom. 15.6 km/h    Veloc.máx. 22.2 km/h

18.08.21 - Miércoles - Bici 20 km

 14 hs. bici 20 km por caminos de chacras al Parque Cumelén y vuelta. Hermosa tarde casi sin viento. Primera salida en remera y pantalones cortos.

Dist. 20.22 km        T. 1 h 14´

Veloc.prom. 16.2 km/h    Veloc.máx. 19.7 km/h

16.08.21 - Lunes (feriado) trote 12 km

 9 hs. trote al puente peatonal, cruzando, por colectora hasta km 6 y vuelta por igual recorrido. Total 12 km. Bastante bien. Me acomodo arriba pero estoy fuera de estado en las piernas y tengo que recuperarme un poco cada 200/400 metros. Tampoco pude bajar de peso como era necesario. Estoy en 84 kg (baje 1 kg) y debería estar en 78 kg. Bueno empezó el buen tiempo. Ahora no hay mas escusas.

15.08.21 - Domingo -Trote 10 k

 8.30 hs. trote 10 k al puente peatonal y vuelta. Hermosa mañana (2 ºC sin viento). Muy bien. Mejorando, de a poco pero mejorando. Ya tiradas largas de continuo. Me lleva una media hora acomodar arriba la respiración que se expanda el medio pulmón. Me falta entrenamiento. Ahora mejora el tiempo tengo que salir por lo menos tres días a la semana de trote. Veremos.

12.08.21 - Jueves - Bici 25 km

 14 hs. bici por caminos de chacra al Parque Cumelén, lo recorrí dos veces ida y vuelta, de allí al aeródromo y vuelta a Venado Tuerto por colectora. Hermosa la tarde.

Dist. 25.11 km        T. 1 h 37´

Veloc. prom. 15.4 km/h    Veloc.máx. 20.6 km/h

10.08.21- Martes - Bici vuelta corta.

 14.30 hs. bici, 17 km por caminos de chacra y colectora. Linda tarde, un poco fuera de estado bici.

Dist. 17.33 km        T. 1 h 11´

Veloc.prom. 14.6 km/h    Veloc.máx.19.1 km/h

07.08.21 -Sábado - Trote 10 k

 9 hs. trote al puente peatonal ruta 33, 10 k. Hermosa mañana. Todo bastante bien. Me falta entrenar. La nueva senda peatonal está lista y muy linda: llega hasta la ruta y han puesto cada 100 metros desde el bebedero un mojon con la distancia y el acumulado a la vuelta. También cada tanto han puesto unas cortaderas y otras plantas de jardín. El 19 septiembre tengo un 8 k en Rosario y el 10 octubre un 10 k en San Martín de los Andes.