28.12.21 - Martes - Caminar + Gimnasio

 7.30 hs. caminar 45 minutos + gimnasio 45 minutos. Altas temperaturas.

21.12.21 - Martes - Gimnasio + caminar

 8 hs. gimnasio 45 minutos + caminar 45 minutos.

17.12.21 - Viernes - Bici 25 km

 8 hs. bici al barrio Parque Cumelén por caminos de chacra, al aeródromo y vuelta por caminos de chacra. Linda mañana.

16.12.21 - Jueves - Gimnasio + caminar

 8 hs. gimnasio 45 minutos + caminar 45 minutos. El martes fui a Rosario para hacer un estudio de la vista. Da todo bien pero tengo que operarme de catarata en el ojo izquierdo y aprovecharía para colocar dos lentes monofocales.

13.12.21 - Lunes - Bici 20 km

 8 hs. bici al aeródromo ida y vuelta por caminos de chacra. 20 km, linda mañana, viento S en contra a la vuelta muy fuerte + rachas. Ni el viernes ni el domingo pude trotar por lluvias.

11.12.21 - Sábado - Bici 25 km

 8.30 hs. bici al barrio Parque Cumelén por caminos de chacra, ex peaje 33, aeródromo y vuelta por caminos de chacra. Hermosa mañana, 25 km.

09.12.21 - Jueves - Caminar + Gimnasio.

 7.30 hs. caminar 45 minutos + gimnasio 45 minutos.

08.12.21 - Miércoles - Trote 10 k

 8 hs trote 10 k al puente peatonal ruta 33. Linda mañana. Los 3 primeros km peor que el domingo. El resto un poco mejor. Intentaré trotar miércoles, viernes y domingos.

07.12.21 - Martes - Caminar + gimnasio.

 8 hs caminar 40 minutos + gimnasio 40 minutos.

05.12.21 - Domingo - Trote...encontrando la esperanza.

 8.30 hs. trote, 10 k, al puente peatonal ruta 33 y vuelta. Bueno, con esperanza de nuevo. El cuerpo tiene memoria y el trote que tengo ya no armoniza con mi reducida capacidad pulmonar. Ergo, hoy  probé bajarlo un poco y encontré esa armonía que permitió que pudiera trotar de continuo casi sin caminar. Ahora tengo que aumentar por lo menos a tres días por semana de trote y bajar unos 5 kg de peso porque están allí las limitaciones. Pero recupero la esperanza de volver, un poco más lerdo, a lo de antes y poder participar en carreras con un poco mas de sentido para no pasar verguenza. Linda mañana.

02.12.21 - Jueves - Gimnasio + caminar

 8.30 hs. gimnasio 45 minutos + caminar 45 minutos. Hermoso día. (Foto mi instructor Claudio)