31.08.20 - Lunes - Trote con recuperos.

8.30 hs. trotes con recuperos 1 h 25´en el parque muncipal. Hermosa mañana. Me cuesta muchísimo al principio, mas o menos la primer media hora. A insistir.

30.08.20 - Domingo - Caminar 6 km

9.30 hs. caminar 6 km por el parque municipal. Hermosa mañana, fría (-1Cº a las 8 hs) pero sol y sin viento.

29.08.20 - Sábado - Bici 14 km

14 hs. bici 14 km por la ciudad y camino al cementerio por fuerte viento sur y muy fresco, pero necesitaba dar una vuelta para expandir mi pulmón.

Dist. 14.29 km
Veloc.prom. 15.5 km/h
Veloc.máx. 20.7 km/h
T. 55 ´

28.08.20 - Viernes - Trote + bici

8 hs. salí a trotar (con mis limitaciones y largo precalentamiento) pero lo hice por media hora y decidí volver e ir en bici al aeródromo. Linda mañana.

Dist. 20.22 km
Veloc.prom. 14.7 km/h
Veloc.máx. 18.9 km/h
T. 1 h22´

25.08.20 - Martes - Caminar 9 km

9 hs. caminar 9 km 1 h 31´por Chapuy, Ruta 33/Frigorifico, Av. Sta. Fe, Pueyrredón. Todo muy bien.

24.08.20 - Lunes - Caminar.

9 hs. caminar por las calles de Venado Tuerto una hora.

23.05.20 - Domingo - Trote/recupero 15 k

8.30 hs. trote con recuperos 15 k, 1 h 54´, bastante bien. Como de costumbre me cuesta mucho el inicio pero después va mas o menos aunque lento. Además estoy fuera de estado por la operación y la pandemia. Pero muy contento que todavía puedo y tengo esperanza de mejorarlo un poco. Hasta el Motel por colectora y vuelta por el puente peatonal. Mañana fresca y de fuerte viento norte. 

21.08.20 - Viernes - Bici 20 km

15 hs. bici 20 km al aeródromo. Linda vuelta.

Dist. 19.98 km
Veloc.prom. 15.4 km/h
Veloc.máx. 21.3 km/h
T. 1 h17´

21.08.20 - Viernes - 9 hs . caminar 6 km

9 hs. caminar una hora 6 km por el parque municipal. Hermosa mañana. Fria y sol.

20.08.20 - Jueves - Caminar 6 km

10 hs. caminar por el parque una hora, 6 km, linda mañana. Hoy temprano hizo -4ºC sin viento. Ayer fui a Rosario para hacer una tomografia de control de pulmón que correspondía. Tomé muchos recaudos (barbijo+cuellera) y ahora estamos haciendo una cuarentena/aislamiento preventivo con Mercedes. Tenemos como hacerlo aunque siempre hay riesgos.

17.08.20 - Lunes - Bici 20 km

15 hs. bici 20 km al aeródromo. Hermosa tarde.

Dist. 19.94 km
Veloc.prom. 16.6 km/h
Veloc.max. 22.3 km/h
T. 1 h11´

17.08.20 - Lunes - Caminar 6 km

9 hs. caminar aleatorio por Venado Tuerto 1 h 04´aproximadamente 6 km. Una mañana hermosa sin viento, 4ºC.

16.08.20 - Domingo - Trote/camina 14 k

8.30 hs. trote (80%)/camina(20%) hasta el control vehicular cruzando por el puente peatonal ruta 33 y volviendo igual. Hermosa mañana, fría pero si viento. Muy bien. Me seguirá costando mucho pre calentar y estoy fuera de estado culpa de la pandemia pero mejorando y muy contento. Apuntando algún momento a un 20 k a como sea. Tiempo total 1 h 48´. Cruce dos muy querid@s trotando que me han saludado con mucha emoción.

15.08.20 - Sábado - Bici 20 km

14 hs. bici 20 km, por ruta 8, camino San Eduardo, camino ancho, Empalme y vuelta por camino al cementerio. Fuerte viento S a la ida. Mitad asfalto, mitad tierra. Linda vuelta tranquilo.

Dist. 20.02 km
Veloc. prom. 14.6 km/h
Veloc. máx. 20.8 km/h
T. 1 h 22´

15.08.20 - Sábado - Trote / camina 8 km

9 hs. trote/camina por el parque municipal 8 km = 1 h 02´todo bastante bien. Tengo que precalentar muy despacio y estoy fuera de estado por la pandemia. Pero muy contento de poder hacer lo que hago. Voy a mejorar. Hoy debería haber viajado a Rosario para hacer una TAC (tomografia) de control pero mi señora entró en pánico con que me podía contagiar del covicho chino y decidí suspender. Voy a ver como resuelvo esto porque donde iba no hay ninguna posibilidad de contagio es el grupo Gamma que no hay pacientes. Veremos la pandemia está idiotizando a muchos. Hermosa mañana.

13.08.20 - Jueves - Bici 20 km

17 hs. bici 20 km al aeródromo hermosa tarde todo muy bien.

Dist. 19.94 km
Veloc.prom. 16.6 km/h
Veloc.máx. 21.4 km/h
T. 1h11´

12.08.20 - Miércoles - Caminar 6 km

9 hs. caminar por el parque municipal 1 h = 6 km hermosa mañana.

11.08.20 - Martes - Bici 20 km

14.30 hs. bici 20 km al aeródromo, linda vuelta. Viento SW 15 km/h.

Dist. 19.92 km/h
Veloc.prom. 16.2 km/h
Veloc. max. 20 km/h
T. 1 h 13´

09.08-20 - Domingo - Recuperando la autoestima.

8 hs. trote con recuperos 10 k, 1 h 15´...muy contento. Volví a animarme después del soponcio del jueves. Tengo que replantear algunas cosas con medio pulmón menos. La primera que el precalentamiento es mucho mas lento que antes. Tengo que incrementar muy de a poco el trote. El segundo que mi "delivery" de oxígeno es lento y malo. Tengo que entenderlo y adaptarme. La tercera que no estoy en buen estado (aunque mas o menos bien de kilos) por el parate. Hoy tuve trotes de más de mil metros de continuo muy bien. El tiempo está muy afectado porque arranco caminando y mis primeros dos km. son muy lentos con las caminatas/trote/recupero. Mucha neblina pero linda mañana fresca.

08.08.20 - Sábado - Caminar 10 km

14.30 hs. caminar 10 km hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Una tarde hermosa. La foto es en la entrada a Venado Tuerto (ruta 33 y av. Sta.Fe) cuna de la Marcha San Lorenzo y los siete granaderos custodiando.

06.08.20 - Jueves - Caminar 6 km

8 hs. caminar 6 km. Había pensado trotar/caminar pero cuando empecé a trotar para pre calentar tuve una opresión fuerte en el tórax y me costó más de 500 mts. recuperarme, es como que me faltaba el aire. Ergo, primero no troté mas. Segundo no se si voy a insistir con el trote. Es evidente que tiene un alto costo en muchos sentidos, el principal que voy al límite. Veremos. Pensaba hacer 10 km pero me volví porque no me había abrigado bien para el viento sur y la temperatura que hacían.

05.08.20 - Miercoles - Trote / camina 6 k

9 hs. trote/camina 6 k por el parque municipal, 55´. Todo muy bien, mejorando. Faltó tiempo. Hoy 21ºC !! Me encontré con Sebastian Rosati que me vino a saludar. Es el nuevo Secretario de Servicios y Espacios Públicos de la municipalidad. Una alegría y un honor. Le he deseado éxito en esta secretaría tan compleja. Excelente jóven.

02.08.20 - Domingo - Trotes 12 k

8 hs. trotes (80 %) camina (20%) hasta el Control Vehicular VT, 12 km en total, 1 h. 40`. Muy contento. Me costó mucho al principio los primeros 3 km hasta que pude "cambiar el aire" como dicen. Después pude empezar a trotar tramos largos de 1 km o más. Y cuando caminaba la  limitante parece más la falta de entrenamiento que la falta de aire porque arriba se estabiliza bastante bien. Creo que ahora que cambia la temperatura (hoy una mañana hermosa) voy a poder volver a algún registro. Proyecto: algún 21 k en Rosario en agradecimiento a Dr. Santiago MIlano y el HPR. En la foto se ve a la izquierda sobre la ruta una persona caminando. Era un andariego, antiguos crotos, llevaba en la espalda una mochila, en la mano izquierda una bolsa y en la derecha una carpa en su bolsa, parecía como una Coleman de dos personas. Estoy arrepentido de no haberlo entrevistado y saber de su vida para compartirlo.