9 hs bici al aeródromo por camino de chacra. Linda mañana, probando alguna logística. El 11 enero me opero de próstata en el HPR de Rosario. A partir de febrero si todo está bien voy a empezar a hacer algunas salidas de algunos dias en bici.
Dist. 20.12 km T. 1h 20´
Veloc.prom. 15 km/h Veloc. máx.23.4 km/h
8 hs. bici por chacras a Parque Cumelen y vuelta igual. Hermosa mañana. Probando filmadora y soporte. Todo muy bien.
Dist. 19.97 km T. 1 h 23´
Veloc.prom. 14.4 km/h Veloc.máx. 22.6 km/h
7.30 hs. trote 10 k hasta el puente peatonal. Mucha dificultad, no parece que se fuera a solucionar. Tengo que arrancar muy despacio de trote/camina y por lo menos por media hora me quema el pecho y me duele. Después se va acomodando y puedo ir haciendo tramos un poco mas largos de trote, de 150/200 metros y vuelta camina. No se que pasa, es un trote social. Linda mañana pero al final de mucho calor.
9 hs. bici por camino de chacra hasta ex peaje 33, entrada y salida barrio Parque Cumelén y vuelta por camino de chacra.
Dist. 19.30 km T. 1 h 20´
Veloc.prom. 14.4 km/h Veloc. máx. 18.8 km/h
9 hs. linda vuelta en bici por camino de chacra, parque cumelén, ex peaje, aeródromo y vuelta por ruta 33.
Dist. 23.46 km T 1 h25´
Veloc.prom. 16.3 km/h Veloc.máx. 23.7 km/h
Y un día volví a los 20... Se alinearon los planetas. Me desperté temprano, estaba fresco y salí con la idea de llegar por colectora a la Axion que son 16 k ida y vuelta. Una oportunidad única el día para hacer 4 k más hasta el aeródromo y asi fue que volví a los 20 k. Muy mal mi delívery de oxígeno que me obliga a un trote / camino - me recupero/ trote... pero contento con poderlo todavía. Mal mi tiempo ...media hora más que antes pero con medio pulmón menos no debería quejarme. Tengo que bajar 5 kg, entrenar más duro y puedo mejorar un poquito. Esta semana hice los estudios pre quirúrgicos (me opero en enero de próstata) y dan una maravilla incluido el electro cardiograma de esfuerzo así que no hay escusas. Una distancia que siempre disfruto.
8 hs. bici 22 km por camino de chacra, barrio Parque Cumelen y aeródromo. Vuelta por asfalto ruta 33.
Dist. 22.75 km T. 1 h 26´
Veloc.prom. 15.8 km/h Veloc.máx. 24.9 km/h
7.30 hs. caminar 10 km al puente peatonal ruta 33 y vuelta, linda mañana después de la lluvia aunque me acompañaron todavía algunas gotas. Linda caminata.
8 hs. bici por camino de chacra al ex peaje 33, entre al barrio Parque Cumelén, seguí al aeródromo y hasta el semillero Advanta y vuelta por camino de chacra. Hermosa mañana.
Dist. 26.73 km T. 1 h 41´
Veloc. prom. 15.7 km/h Veloc.máx. 21,5 km/h
7.30 hs. trote camina 11 k hasta el puente peatonal y 1 km+en la colectora de asfalto. Hermosa mañana. Sigo con problemas, creo que no tienen corrección. Tengo que recuperarme cada 200/300 metros.
7.30 hs. bici por caminos de chacra, hasta el ex peaje ruta 33, entré por el barrio Parque Cumelén, hasta el aeródromo y vuelta por asfalto ruta 33.
Dist. 23.94 km T. 1h 27´
Veloc.prom. 16.3 km/h Veloc.máx. 24.2 km/h
8 hs. trote 10 k con los problemas de siempre, hasta el puente peatonal ruta 33. A la vuelta 2 km caminando y conversando con mi amigo José. Linda mañana.
8 hs. bici al aeródromo, ida y vuelta por caminos de chacra. Hermosa mañana.
Dist. 20.10 km T. 1h14´
Veloc.prom. 16.2 km/h Veloc.máx. 20.8 km/h
8 hs. trote al puente peatonal 10 k todo igual ni mejor ni peor. Trote con recuperos. Contento igual.
8 hs. Bici por camino de tierras de las quintas, hasta el ex peaje ruta 33, entre al barrio Parque Cumelén por una punta, salí por la otra y fui al aeródromo y vuelta a casa. por asfalto ruta 33.
Dist. 23.47 km T. 1 h 27´
Veloc.prom. 16 km/h Veloc.máx. 23.4 km/h
