31.07.22 - Domingo - Retomando trote.

 8.30 hs. retomando el trote, 8 k por senda peatonal avenida Santa Fe. Mejorando un poco. Hace un par de días me puse las pilas para bajar de peso y se nota, poco pero se nota. Me faltan bajar 5 kg. Hermosa mañana, fresca y sin viento.

30.07.22 - Sábado - Bici 24 km

 13.30 hs. bici por caminos de chacra al barrio Parque Cumelén, ex peaje 33, aeródromo y vuelta por colectora de tierra. Bastante viento N pero una tarde hermosa.

Dist. 24.20 km        T. 1h 34´

Veloc.prom. 15.3 km/h    Veloc.máx. 21.3 km/h

28.07.22 - Gimnasio

 9 hs. gimnasio.

26.07.22 - Martes - Gimnasio + caminar

 8 hs gimnasio + caminar 45 minutos

23.07.22 - Sábado - Caminar - Bici 21 km

9 hs. caminar 50´- 14.30 hs. bici al aeródromo por camino de chacra y vuelta por colectora de tierra. Hermosa tarde.

Dist. 20.97 km     T. 1 h 21 ´

Veloc.prom. 15.5 km/h   Veloc. máx. 20.1 km/h

21.07.22 - Jueves - Gimnasio +caminar.

 8.30 hs. gimnasio + caminar 50´ - El 12 tuve que  viajar a Rosario para hacer una TAC (Tomografía), algo les salió mal, tuve que volver el lunes 18. El martes 19 gimnasio + caminar y el 20 volví a Rosario para ver mi cirujano del pulmón para control con la TAC. Todo bien, sin nada que preocuparse, volveré en 6 meses próximo control.

14.07.22 - Jueves - Gimnasio.

 8.30 hs. gimnasio. El martes tuve que viajar a Rosario para un control, hacer una Tomografía de Torax y Abdomen por esto no fui al gimnasio. 

10.07.22 - Domingo - Trote 10 k

 8.30 hs. trote al puente peatonal ruta 33 y vuelta. Mañana desabrida, fuerte viento sur y fresca. Todo como siempre. Tengo tres problemas: el mas importante me falta medio pulmón y anda mal el delibery de oxígeno. El segundo tengo que bajar 6 kg el peso. El tercero no estoy entrenando trote como debería. No se todavía si corrijo los últimos dos mejoro. Creo que si y debería meter mas pilas.

09.07.22 - Sábado - Bici 21 km

 14.30 hs. bici al Barrio Parque Cumelén por caminos de chacra, al ex peaje ruta 33 y vuelta igual. Muy fuerte el viento a la ida (ENE). Linda tarde.

Dist. 21.46 km        T. 1h 27´

Veloc.prom. 14.7 km/h    Veloc.máx. 21.7 km/h

07.07.22 - Jueves - Gimnasio.

 8.30 hs. gimnasio.

05.07.22 - Martes - Gimnasio + caminar

 8 hs. gimnasio 50´+ caminar 50 ´. Frío y neblina casi llovizna.

04.07.22 - Lunes - Trote 8 k

 8.30 hs. trote 8 k por senda peatonal a ruta 33. Hermosa mañana. Todo como siempre, me limita el medio pulmón, tardo en que se expanda y el delivery de oxígeno es malo. Pero me hace muy bien. Estoy siempre unos 5 kg de mas en el peso. Tengo que entrenar mas y ver si mejoro.