31.03.22 - Jueves - Bici 20 km

 15 hs. bici al barrio Parque Cumelén y vuelta por caminos de chacra. Hermosa tarde con muy suave viento del oeste.

Dist. 20.15 km        T. 1 h 20´

V. prom. 14.9 km/h    V. máx. 18.1 km/h

31.03.22 - Jueves - Gimnasio + trotes

 8 hs. gimnasio. Después caminando al Parque Municipal y trotes en la pista del velódromo y subidas y bajadas allí mismo en el peralte. La pista de atletismo de 400 mts. no se puede utilizar. Hay muchos cursos de alumnos secundarios en su hora de gimnasia y ahora han comenzado también a hacer reparaciones con una pequeña pala mecánica. No se bien que proyecto tienen.

29.03.22 - Martes - Gimnasio + trotes

 8.30 gimnasio. Después caminando al Parque Municipal y me metí en el velódromo. Alli en el centro hay una pista cemento ovalada para los pequeños que debe tener unos 100 metros de perímetro. Allí hice algunos trotes y luego en el óvalo principal (no había nadie) subidas y bajadas. Linda mañana. Ayer caminar 5 km.

27.03.22 - Domingo - Trote 10 k

 8 hs. trote al puente peatonal ruta 33 y vuelta, 10 k. Nada cambió...todo mas o menos. Me lleva media hora acomodar los pulmones. Tengo que entrenar mas trote en la semana, día por medio, y bajar de peso. Quizá así mejore un poco mas.

26.03.22 - Sábado - Bici 19 km

 14.30 hs. bici al barrio Parque Cumelen y vuelta por caminos de chacra. Linda tarde.

Dist. 19.56 km     T. 1 h20´

V. prom. 14.6 km/h    V. máx. 19.2 km/h

19.03.22 - Sábado - Bici 25 km

 15 hs. bici por caminos de chacra al barrio Parque Cumelén, ex peaje 33, por ruta al aeródromo y vuelta por caminos de chacra por el Golf Club y entré a un barrio nuevo al frente . Linda tarde.

Dist. 25.19 km     T. 1 h 39´

V. prom. 15.1 km/h    V. máx. 20 km/h

13.03.22 - Domingo - Bici 20 km

 14.30 hs. bici 20 km al aeródromo por caminos de chacras y vuelta por colectora de tierra. Linda tarde, linda vuelta.

Dist. 20.72 km            T. 1 h 19´

V. prom. 15.5 km/h      V. máx. 21.9 km/ h

13.03.22 - Domingo - Trote 10 km

 8.30 hs. trote al puente peatonal y vuelta, 10 km. Todo bastante bien de acuerdo a la situación: 74 años y medio pulmón menos. Me cuesta mucho, parezco un pez fuera del agua. Esto me fastidia y por esta razón no estoy entrenando trote. Pero cada vez que hago un 10 k me vuelven las esperanzas. Quizá si entrenara mas veces por semana mejoraría. Veremos si saco ganas de la galera. Hermosa mañana y muchos corriendo.

12.03.22 - Sábado - Bici 21 km

9 hs. bici al barrio Parque Cumelén y ex peaje 33, y vuelta por caminos de chacra. Linda mañana.

Dist. 21.59 km     -    T.1 h 28´

Vel. prom. 14.5 km/h  -   Vel.máx. 19.5 km/h

11.03.22 - Viernes - Bici 20 km

 Los días que no publiqué son "caminar 50 minutos" y gimnasio martes y jueves. Hoy volví a la bici, 20 km al aeródromo. Compre un odómetro porque el anterior hace un par de meses lo perdí en un salto. Me costó $ 4.300 (esto es unos U$S 25). También cambié el sobre asiento de gel, puse uno nuevo porque el anterior estaba destruido. Linda vuelta. 

Km 20.84

T 1 h 25´

Vel.media 15.2 km/h

Vel. máx. 21.5 km/h