30.11.21 - Martes - Bici 20 km

 15 hs. bici al aeródromo por caminos de chacra y vuelta por colectora de tierra. Una hora treinta.

30.11.21 - Martes - Caminar + gimnasio.

 8 hs. caminar 50 minutos + gimnasio 50 minutos, hermosa mañana.

25.11.21 - Jueves - Gimnasio.

 8.30 hs. gimnasio.

23.11.21 - Martes - Caminar + gimnasio.

 8 hs. caminar 50 minutos + gimansio 45 minutos. Linda mañana. Volviendo a la normalidad.

22.11.21 - Lunes - Trote/camina 10 k

 8 hs. trote/camina despues de mas de un mes y medio parado. 10 k al puente peatonal ruta 33 y vuelta. Contento pero falto de entrenamiento grave. A ponerme las pilas.

21.11.21 - Domingo - Bici 24 km

7,30 hs. bici por caminos de chacra al aeródromo, seguí a Advanta y seguí hasta la laguna y vuelta por asfalto ruta 33. Linda vuelta una hora y media. 24 km aproximadamente, los tengo medidos de antes. Ahora compré un estuche celular para la bici, asi que voy a probar medir con el celular las próximas salidas, y ver si dura la batería.

20.11.21 - Sábado - Bici 20 km

 8 hs. bici al barrio Parque Cumelén por camino de chacra y vuelta igual. Hermosa mañana.

18.11.21 - Jueves - Bici 20 km

 14 hs. 20 km bici al aeródromo por calles de chacra y vuelta por colectora de tierra. Linda tarde. Vengo otra vez atrancado con mis entrenamientos. Hace 15 días moví 6 rollos de lamiplast (40 kg) y tengo un problema en el lumbar derecho (creo que el psoas). Recien ayer fui al medico y me receto un diclofenax que me está aliviando.

11.11.21 - Jueves - Bici 25 km

 8.30 hs bici al Barrio Parque Cumelén por camino de chacra, vuelta por aeródromo y colectora. Linda mañana. Estoy bastante atrancado con todo. Parte porque estuve moviendo rollos de lamiplast de 40 kg y me afectó la cintura en el lado derecho. Llevo mas de una semana con mucho dolor, algún desgarro. Bueno solo caminar. No fui al gimnasio. Hoy un poco mejor y bici.