17.09.16 - GPA Arrecifes. Automovilismo.

GPA Arrecifes. Resultado posición 16 velocimetro (sobre/ 27) y 3ros. categ. F velocímetro, a 45 " del ganador velocímetro (Error promedio 1" 88 por control) y a 52 segundos del ganador de la general. Linda carrera en la que no nos destacamos por falta de experiencia e instrumental de medida adecuado, pero en la que avanzamos en el aprendizaje. Podemos mejorar un poco pero los participantes de estas competencias son todos campeones fantásticos en los que los resultados se definen por décimas de segundo. Disfrutamos con Federico un lindo día con nuestro tan querido auto.

http://juancamina-granpremioautomovilclub.blogspot.com.ar/2016/09/gpa-arrecifes.html

15.09.16 - Gimnasio.

7.30 hs gimnasio. (Charlie)

14.09.16 - Gimnasio.

10 hs. gimnasio.

13.09.16 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

12.09.16 - Gimnasio.

8.30 hs. gimnasio. Modifiqué mis rutinas de fuerza, hice un poco más hit. Bici, pesas rusas, abdominales en banco, espinales en banco, salto de soga (mejorando), skipping, inferiores colgado...

11.09.16 -Trote.

8 hs. trote. 10 k . Mal, cinco minutos fuera de los tiempos. Muy cansadas las piernas, probablemente los 30 km bici ayer tarde. Tendré que aflojar bici y aumentar trote si quiero llegar al k21 Ezeiza.

10.09.16 - Bici.

15 hs. bici al peaje ruta 8. Linda tarde, un poco de viento y calor pero todo una maravilla. Hace mucho tiempo que no iba a este peaje.

Dist. 30.12 km - Prom. 19.8 km/h - Máx. 26.1 km/ h - T. 1 h 31´

10.09.16 - Trote.

8.30 hs - trote a la ruta 33, igual que ayer, 9 k, todo un poco mejor dos minutos menos, pero igual fuera de estado. Tengo que bajar de peso.

09.09.16 - Trote.

9 hs. Trote. A la ruta 33 y vuelta, 9 k. Todo bien. Cambia el tiempo, espero poder meter tranco casi todos los dias para ponerme al día.

08.09.16 - Bici.

16 hs. un poco bici al aeródromo/ Advanta. El odómetro ok, me lo acomodó Nestor Taddia.

Dist. 23.85 km - Prom. 18.8 km/h - Máx. 27.3 km/h - T. 1 h 15´