22.11.16 - Trote.

7.30 hs repitiendo los trotes anteriores, 9 k, a la ruta 33 y vuelta, algunos cambios de ritmos, 5 x 80 mts. progresiones, elongaciones, afloje caminando. Todo bien, un poco dolidos los cuadri por falta de entrenamiento. Si puedo a la tarde bici y mañana reinicio gimnasio.

21.11.16 - Trotando.

7.30 hs. trotando igual que ayer, 9 k, a la 33. Todo bastante bien, final con 5 progresiones de 80 metros + 500 mts. afloje caminando.

20.11.16 - Reiniciando!!!

8 hs. reiniciando. Esperemos no se corte de nuevo. Trote suave pero parejo, 9 k, hasta la ruta 33 por Santa Fe, a la vuelta algunos cambios de ritmo, 5 progresiones 80 metros, y 500 metros camina para aflojar. Una maravilla. Me siento feliz y soñando de nuevo el 2017.

30.10.16 - Trote miseria.

8 hs. Trote, 8 k, mal de piernas. Yo no se si se trata del gasto de ayer en bici con tanto viento en contra, o falta de olla, o que, pero mal de energía. El paquete próstata-vejiga-sigmoides todo bien por suerte y esto es lo más importante.

29.10.16 - Pedaleando de nuevo.

15.30 hs. pedaleando de nuevo. Al aeròdromo, advanta con mucho viento en contra, y volviendo por ruta 8. Linda vuelta, muy bien sigo tocando madera.

Dist. 24.75 km - Prom. 18.2 km/h - Máx. 30 km/ h - T. 1 h 21´

29.10.16 - Arrancando de nuevo.

8 hs. trotando camino al cementerio, 6 k, todo muy bien. Toco madera.

16.10.16 Trotando la dificultad.

10 hs. salí a trotar pero me acompañó todo el tiempo una cistitis persistente que en cinco oportunidades me obligó a parar y caminar unos metros para retomar. Veremos. Solo 7 k.

13.10.16 - Bici.

15 hs. bici al aeródromo/ Advanta. Todo muy bien. Linda tarde, muy contento. Se comenzaron a alinear los planetas.

12.10.16 - Trotando.

9 hs. trote en el camino al cementerio, 6 k, 5 progresiones x 80 mts. cada una, 500 mts. afloje camina. Todo muy bien.

11.10.16 - Gimnasio.

15 hs. gimnasio.