20.11.17 - Trote.

8 hs. trote, 12 k, todo muy bien.

19.11.17 - Trotando.

7.30 hs. trotando camino al cementerio, 12 k, todo muy bien. Linda mañana, fresca.

16.11.17 - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio. Hoy viajo a Rosario a ver mi urólogo.

15.11.17 - Trote.

7 hs . trote, 9 k, con bastante calor pero linda mañana.

14.11.17 - Caminando...

8 hs. por cuestiones varias solo pude caminar hoy, una hora.

13.11.17 - Trote.

7.30 hs. trote camino al cementerio, 9 k. Pensaba hacer 12 k pero tengo episodios de cistitis supongo se inflamó la próstata con los 60 km bici del fin de semana.

12.11.17 - Bici: uniendo peajes.

7 hs. uniendo los peajes de la ruta 8 y la 33. Linda mañana con viento suave del Este. 80% por asfalto, 20 % tierra.

Dist. 40.76 km
Veloc. Prom. 18.6 km/h
Veloc. Máx. 23.8 km/h
T. mov. 2 h 11´ T. total 2 h 19´

11.11.17 - Bici.

15 hs. bici al aeródromo/Advanta. Linda vuelta para aflojar. Me encontré con Oscar Pepino lo acompañé un rato en su trote. Fui por asfalto y volví por la calle lateral ruta 33. Viento suave del sur.

Dist. 23.0 km
Veloc. prom. 18.1 km/h
Veloc. máx. 26.6 km/h
T. 1 h 16 ´

11.11.17 - Fondito.

8 hs. fondito camino al cementerio, 18 k, un poco lerdo como ya es costumbre pero todo muy bien. Hermosa mañana. Parando cada 3 k a hidratar un poco ayuda mucho. 

10.11.17 - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.