27.01.19 - Trote, 10 k

7 hs. trote aprox. 10 k hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Todo bien, muy húmedo.

25.01.19 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

24.01.19 - Trote 10 k

7.30 hs. trote aprox. 10 k todo bien. Linda mañana.

22.01.19 - Trote 9 k

7 hs retomando el trote, 9 k, hasta la ruta 33 y vuelta. Estoy pesado luego de 3 dias sin trotar y comiendo de más. Al fin todo bien. Mañana calurosa y húmeda.

21.01.19 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Fin de semana complicado con un familiar en terapia intensiva en situación muy grave, me desordené y no fui a correr el fondito que esperaba. Sigue en igual situación pero me empecé a ordenar un poco. Veremos a la tarde si bici o camino y mañana reinicio el trote.

18.01.19 - Bici.

17 hs. bici al aeródromo, linda tarde, un pedaleo disfrutando el aire puro.

Dist. 20.13 km
Veloc. prom. 17.5 km/h
Veloc. máx. 22.2 km/h
T. 1 h 08´

18.01.19 - Aflojando en el gimnasio.

8 hs. gimnasio.

17.01.19 - Fondito...18 k

7 hs. fondito, aprox. 18 k, av. Sta. Fe, puente peatonal 33, colectora, cruce ruta 8/33, y por 8 hasta Syngenta y vuelta. Todo perfecto, la logistica de diez. A estirar las distancias de a poco y mantener la frecuencia de la logística a ver que pasa.

16.01.19 - Trote, 13 k

8 hs. trote, 13 k, hasta el puente peatonal y la colectora ida y vuelta. Linda mañana, todo muy bien.

14.01.19 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio, aflojando un poco.