Diario de entrenamiento
Rutinas gimnasio, entrenamiento diario y carreras.
jueves, 13 de noviembre de 2014
11.13.14 Bici y trote.
11.30 hs Bici al peaje ruta 8.
Linda vuelta al mediodía, poco viento cruzado de cola y de frente suave a la vuelta.Datos.
Dist. 29.99 km
Veloc. promedio 20 km/h
Veloc. máx. 26.2 km/h
Tiempo 1 h 29´
18.30 hs. Trote a la ruta 33.
Trote, 10 k, 1 h 03´todo bien. Linda tarde.
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