05.01.19 - Trote, 15 k

6,40 hs. trote, 15 k, Av. Sta. Fe, puente peatonal, colectora, cruce 8/33, hasta entrada La Cheltonia por ruta 8 y vuelta. Probando logística y zapatillas nuevas (Salomon S-Lab Sense 5) para mayores distancias de 21 k. Previsto un punto fijo los 42 k trail campeonato mundial el 16 noviembre en V. la Angostura, pero entre medio voy a intentar por tercera vez el 42 k plano de Rosario en junio. Tengo resueltos los 15 k y los 21 k bastante bien. Pero 42 k es otra historia, hay que comer y tomar distinto y yo tengo el estómago muy sensible por vaciado de sangre. Quizá alimentandolo de a poquito no baja toda la sangre a las piernas y todo esté bien. Veremos. Hoy todo muy bien, probando alimentar y tomar de acuerdo a consejos vistos y leídos. Antes de salir una pastilla de aminoácidos. En el futuro otra cada hora y media/dos horas con un máximo de 3 pastillas. Un orejón de damasco cada media hora, un cuarto de pan negro tostado con dulce de membrillo cada hora. 250 cc de isotónica a la hora. Cada ingesta luego de caminar medio minuto para que el cuerpo piense que dejé de correr y normalice el estómago. Pareciera que todo estuvo muy bien. Voy a ir estirando los tiempos, hoy 1 h 40, voy por las dos horas y sucesivamente.