11.03.19 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

10.03.19 - Domingo - Bici 20 km

9 hs bici al aeródromo, 20 km. Hermosa mañana.

Dist. 20.21 km
Veloc. prom. 19.5 km/h
Veloc. máx. 25.7 km/h
T. mov. 1 h 02´

09.03.19 - Sábado - Trote 18 k

7 hs. trote, 18 k, hasta Syngenta y vuelta. Perfecto. Mínima logística. Ninguna molestia. Mañana fresca.

08.03.19 - Viernes - Trote, 15 k

7 hs. trote, 15 k, Sta. Fe, puente peatonal, colectora, cruce 8/33, y hasta La Cheltonia. Todo muy bien, mañana fresca y con bastante viento sur. Tome un poco de agua en el bebedero a los 12.5 k.

07.03.19 - Jueves - Bici 26 km

9 hs. bici, al aeródromo, pasé a Advanta y seguí para averiguar el camino que estuvo cortado muchos años. Lo habilitaron, interesante para seguir por allí a La Chispa. Hay un vadito de agua y barro que no lo pasé pero se puede.

Dist. 26.01 km
Veloc. prom. 17.4 km/h
Veloc. máx. 25.3 km/h
T. movimiento 1h 29´

06.03.19 - Miércoles - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

05.03.19 - Martes - Trote, 15 k

7 hs. trote, 15 k, por colectora hasta ruta 8 y hasta La Cheltonia y vuelta cruzando puente peatonal y avenida Santa Fe. Todo muy bien. Un orejón de damasco a los 7.5 km, un poco de agua a los 12.5 km.

04.03.19 - Lunes - Trote 13 k

9 hs. trote 13 k, todo bien. Me costaron los primeros 5 k. Ha llovido mucho anoche pero todo mi recorrido es asfalto. Mañana fresca.

03.03.19 - Domingo - Trote 12 k

7.30 hs. trote 12 k, probando las nuevas zapatillas. Me equivoque de modelo, quería Reebok Zprint y compré Reebok Yourflex que tengo un par. Las quise vender y no pude así que me las voy a quedar. Son un número más grande pero funcionaron bien. Tienen una suela complicada porque la planta del pie la copia y después de una hora y media te quema, me paso en el k21 de La Pampa donde usé las viejas que tengo. Pero van a andar muy bien para entrenar menos de 15 k y para correr las del campeonato. Son muy lindas de vista y livianas (201 gr). Un poco sentidas las piernas porque ayer cambié el tanque de agua de casa y subi y bajé como 40 veces la escalera al techo. Pero todo muy bien, estoy contento. No hay mal que por bien no venga, estoy contento de no haberlas vendido. El par de Reebok Zprint que tengo lo voy a cuidar para los 21 k o el 42 k que quiero hacer este año en Rosario.

01.03.19 - Viernes - Trote, 15 k

7.30 hs trote 15 k hasta La Cheltonia por colectora. Todo muy bien. Sin ninguna logística. Hidrate un poco en el bebedero a los 12 k.