22.03.19 - Viernes - Trote, 12 k

7 hs. vuelta al trote, 12 k, por colectora ruta 33 y Chapuy y vuelta. Lindo trote, todo bien, mañana fresca (10ºC). Volví a la calza larga y remera manga larga + corta + cuellera.

21.03.19 - Jueves - Bici 20 km

15 hs. bici, al aeródromo, 20 km, linda tarde. A falta de trote por cobarde (hoy a la mañana 7ºC).

Dist. 20.06 km
Veloc. prom. 18.6 km/h
Veloc. máx. 23.8 km/h
T. mov. 1 h 06 ´

20.03.19 - Miércoles - Gimnasio + bici 20 km

8 hs. gimnasio.

9 hs. bici al aeródromo, con bastante barro y agua por la lluvia de ayer.

Dist. 20.61 km
Veloc. prom. 14.9 km/h
Veloc. máx. 
T. mov. 1 h 22´

18.03.19 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. (Claudio)

17.03.19 - Domingo - Bici 20 km

16 hs. bici al aeródromo 20 km para aflojar un poco las piernas. Linda vuelta con dos paradas para conversar con dos buenos amigos.

Dist. 20.34 km
Veloc. prom. 16.5 km/h
Veloc. máx. 22.0 km/h
T. movimiento 1h 13´

16.03.19 - Sábado - K21 Carcaraes (Maciel/Rosario)

Mi número 34 de la serie, de poca dificultad, mucho de plano y poco de trail, pero complicado por el calor y la humedad que me afectó del km 13 en adelante, pero ya estoy acostumbrado a renegar y resolver estos destratos del clima. Solo en la categoría 70/74, un podio que siempre es una brisa de aire fresco pero no olvido en cada uno de ellos a mis ejemplares amigos, todos más rápidos que yo. Una organización excelente de Compañía de Deportes, protocolos y logísticas impecables de Patagonia Eventos y la mejor locución de un genio del correr, mi querido amigo Marcelo siempre fraterno. El mejor premio, tantos afectos con los que volvimos a vernos luego de mucho tiempo. 

14.03.19 - Jueves - Gimnasio + trote 12 k

8 hs. gimnasio.

9 hs. trote, 12 k, por la colectora entrando a la Chapuy y volviendo por la mano del Frigorífico. Todo bien. Ultimo entrenamiento. Mañana descanso. El sábado voy al k21 Carcaraes de Rosario, mi k21 número 34. Lo llevo a Cesar Orta Diaz un querido amigo, ganador siempre del 10 k de las que participó de la serie.

13.03.19 - Miércoles - Bici 20 km

15 hs. bici al aeródromo, 20 km. Aproveché para grabar el video.

https://youtu.be/QHJl82ePJBI

12.03.19 - Martes - Trote 12 k

8 hs. trote 12 k por colectora, bajando por Chapuy y tomando la senda peatonal del Frigorífico y volviendo a la Santa Fe por la banquina. Todo muy bien, linda mañana.

11.03.19 - Lunes - Bici 20 km

15 hs. bici al aeródromo, linda tarde.

Dist. 20.70 km
Veloc. prom. 17.6 km/h
Veloc. máx. 22.4 km/h
T. mov. 1h 10´