10.08.21- Martes - Bici vuelta corta.

 14.30 hs. bici, 17 km por caminos de chacra y colectora. Linda tarde, un poco fuera de estado bici.

Dist. 17.33 km        T. 1 h 11´

Veloc.prom. 14.6 km/h    Veloc.máx.19.1 km/h

07.08.21 -Sábado - Trote 10 k

 9 hs. trote al puente peatonal ruta 33, 10 k. Hermosa mañana. Todo bastante bien. Me falta entrenar. La nueva senda peatonal está lista y muy linda: llega hasta la ruta y han puesto cada 100 metros desde el bebedero un mojon con la distancia y el acumulado a la vuelta. También cada tanto han puesto unas cortaderas y otras plantas de jardín. El 19 septiembre tengo un 8 k en Rosario y el 10 octubre un 10 k en San Martín de los Andes.

25.07.21 - Domingo - Trote 10 k

 8.30 hs. trote al puente peatonal ruta 33 y vuelta. 10 k. Todo bastante bien pero tengo sentidos los cuadriceps del trote del viernes. Estoy fuera de estado por falta de entrenamiento. Tengo que empezar con el gimnasio pero tengo miedo aunque estoy vacunado con las dos dosis de Sinopharm. Veré mañana de averiguar si hay algún turno con poca gente.

Foto de archivo

24.07.21 - Sábado - Bici 25 km

 15 hs. bici al Parque Cumelén (lo recorrí dos veces) por camino de chacra, aeródromo y vuelta por colectora. Una tarde hermosa. Linda vuelta.

Dist. 25.31 km        T. 1 h 39´

Veloc.prom. 15.2 km/h    Veloc.máx. 19.4 km/h

23.07.21 - Viernes - Trote 10 k

 8.30 hs. trote 10 k al puente peatonal ruta 33, mejoré 100 %. Calculo que 9 km de trote y uno de recuperos caminando. Muy linda mañana. Entusiasmado con la mejora, estoy casi como antes de todas las operaciones. Baje dos kg. que ayuda, estoy en 84 y tengo que seguir bajando por lo menos unos 5 kg más. 

20.07.21 - Martes - Bici 20 km

 Después de muchos días de frio y viento hoy fue una hermosa tarde y salí en bici al aeródromo. Fui por caminos de chacra y volví por la colectora. Vienen mejores días así que tengo que ponerme las pilas con el trote. Estoy inscripto en el 8 k de Rosario el 19 de septiembre y me inscribieron gratuitamente en el 10 k de San Martín de los Andes el 10 de octubre. Entre tanto tengo ganas de hacer el camino de los 4 balnearios en bici y visitar mis hijos también en bici. Debería hacerlo en agosto. Todos los días frios estuve caminando una hora por día. Bajando de a poco de peso pero me faltan por lo menos 5 kg.

Dist. 20.20 km        T. 1 h 16´

Veloc.prom. 15.7 km/h    Veloc.máx. 20.1 km/h

Foto de archivo

08.07.21 - Jueves - Bici 23 km

 14 hs. bici por caminos de chacra a Parque Cumelén, de allí al ex peaje 33, de allí al aeródromo y vuelta por colectora. Linda tarde.

Dist. 23.54 km        T. 1 h 27´

Veloc.prom. 16 km/h        Veloc.máx. 21.6 km/h

04.07.21 - Domingo - Trote 10 k

 8.30 hs. trote al puente peatonal y vuelta, 10 k, mejor que el domingo anterior. Solo un minuto menos pero mucho mejor. Tramos más largos de trote. Bajé un kg de peso. Me faltarían otros 5 kg. Inscripto en el 8 k de Rosario el 22 de agosto. No pude en el 21 k porque se agotaron los cupos. Mañana fría pero linda. Muy contento.

27.06.21 - Domingo - Trote 10 k

8.30 hs. trote al puente peatonal ruta 33 y vuelta. Muy frío -1ºC y viento sur. Me cante de frio la primer media hora. Y la segunda también ja....Me puse pantalón calza termica y arriba una térmica manga larga y otra manga corta arriba. Guantes y cuellera. Fue suficiente solo los dedos de la mano derecha se me agarrotaron. Mejoré bastante. Voy bien ahora de arriba cuando precaliento. Me falta bajar de peso pero voy bien. Crucé un par de valientes conocidos. Linda mañana con sol y caía agua nieve!

25.06.21 - Viernes - Bici 20 km

 15 hs. al aerodromo, bastante viento en contra pero linda la vuelta. Fui por camino de chacras y volví por colectora. Todos los días estoy caminando 45 minutos. Hoy recién estuvo lindo para bici. Dias muy frios y poca ganas de correr. Veremos mañana y el domingo si me pongo las pilas.

Dist. 20.14 km    T. 1 h 17´

Veloc.prom. 15.6 km/h    Veloc.máx. 25 km/h