04.04.22 - Lunes - Caminar + Bici 21 km

 9 hs. caminar una hora Parque Municipal. 15 hs. bici 21 km al aeródromo por camino de chacra y vuelta por colectora de tierra. Hermoso día.

Dist. 21.05 km        T. 1 h 18´

V. prom. 16.1 km/h    V. máx. 21.9 km / h

03.04.22 - Domingo - Trote 10 k

 8 hs. trote al puente peatonal ruta 33, 10 k ida y vuelta. Excelente! Hoy una maravilla. El inhalador Frevia dio resultado después de 13 días. Estoy casi como antes de la operación del pulmón. Se me abre otro horizonte. Mis limitaciones ahora son de piernas, tengo que entrenar mas. Arriba va muy bien después que se expande el medio pulmón. Recontento, me da esperanza de volver a alguna carrera. El viernes 8 me opero de catarata del ojo izquierdo en Rosario y voy a tener que hacer reposo 14 dias.

31.03.22 - Jueves - Bici 20 km

 15 hs. bici al barrio Parque Cumelén y vuelta por caminos de chacra. Hermosa tarde con muy suave viento del oeste.

Dist. 20.15 km        T. 1 h 20´

V. prom. 14.9 km/h    V. máx. 18.1 km/h

31.03.22 - Jueves - Gimnasio + trotes

 8 hs. gimnasio. Después caminando al Parque Municipal y trotes en la pista del velódromo y subidas y bajadas allí mismo en el peralte. La pista de atletismo de 400 mts. no se puede utilizar. Hay muchos cursos de alumnos secundarios en su hora de gimnasia y ahora han comenzado también a hacer reparaciones con una pequeña pala mecánica. No se bien que proyecto tienen.

29.03.22 - Martes - Gimnasio + trotes

 8.30 gimnasio. Después caminando al Parque Municipal y me metí en el velódromo. Alli en el centro hay una pista cemento ovalada para los pequeños que debe tener unos 100 metros de perímetro. Allí hice algunos trotes y luego en el óvalo principal (no había nadie) subidas y bajadas. Linda mañana. Ayer caminar 5 km.

27.03.22 - Domingo - Trote 10 k

 8 hs. trote al puente peatonal ruta 33 y vuelta, 10 k. Nada cambió...todo mas o menos. Me lleva media hora acomodar los pulmones. Tengo que entrenar mas trote en la semana, día por medio, y bajar de peso. Quizá así mejore un poco mas.

26.03.22 - Sábado - Bici 19 km

 14.30 hs. bici al barrio Parque Cumelen y vuelta por caminos de chacra. Linda tarde.

Dist. 19.56 km     T. 1 h20´

V. prom. 14.6 km/h    V. máx. 19.2 km/h

19.03.22 - Sábado - Bici 25 km

 15 hs. bici por caminos de chacra al barrio Parque Cumelén, ex peaje 33, por ruta al aeródromo y vuelta por caminos de chacra por el Golf Club y entré a un barrio nuevo al frente . Linda tarde.

Dist. 25.19 km     T. 1 h 39´

V. prom. 15.1 km/h    V. máx. 20 km/h

13.03.22 - Domingo - Bici 20 km

 14.30 hs. bici 20 km al aeródromo por caminos de chacras y vuelta por colectora de tierra. Linda tarde, linda vuelta.

Dist. 20.72 km            T. 1 h 19´

V. prom. 15.5 km/h      V. máx. 21.9 km/ h

13.03.22 - Domingo - Trote 10 km

 8.30 hs. trote al puente peatonal y vuelta, 10 km. Todo bastante bien de acuerdo a la situación: 74 años y medio pulmón menos. Me cuesta mucho, parezco un pez fuera del agua. Esto me fastidia y por esta razón no estoy entrenando trote. Pero cada vez que hago un 10 k me vuelven las esperanzas. Quizá si entrenara mas veces por semana mejoraría. Veremos si saco ganas de la galera. Hermosa mañana y muchos corriendo.