04.15.13 Gimnasio.

16.30 hs. Gimnasio. No pude ir a la mañana. Hice de todo un poco para regenerar. Primero 10´bici, elongaciones, elevaciones frontales para calentar el manguito rotador, abdominales superiores y espinales, pecho plano, remo, pecho quebrado en máquina, prensa con 180 kg nada más, dorsales en máquina, rotación con polea, trote en 8, salto en cuerda y algo más que no recuerdo. Todo muy bien. Mis piernas bien. Contento con el fin de semana y a prepararse para el domingo los 21 k Venado Tuerto - San Eduardo.