Diario de entrenamiento: 11.03.13 Fondo.

domingo, 3 de noviembre de 2013

11.03.13 Fondo.

07.30 Fondo al peaje 33 ida y vuelta. Alrededor de 17 km (un poco mas), 1 h 45´todo muy bien, un día hermoso y sorpresa!!! varios ciclistas me saludaron!!!! Cosa rarísima...."Buen día señor"" que tal! Una alegría inmensa esto. También se puso a la par el Indio Zoric y pude felicitarlo es Campeón Mundial Master ciclismo en Londres 2013, grande Maestro!...Bueno todo bien, un poco dolorido de más pero hace rato que no hago un fondo. Tomé un gel a los 53 ´en el peaje +agua del dispenser.

A Maraton Villa Maria, Cristian Otal, Laura Salvay y 26 personas más les gusta esto.
Mariel Ujevich Blanco Bien , Juanca!!!!!! Sos un grande!!!

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Cristian Gaggini BIEN BIEN JUANCA!!!!!!!!!!!! FELICITACIONES...ABRAZO!!!!!!!!!

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Jose Luis Pagnanelli Felicitaciones Juanca, muy bien....

Hace 5 horas a través de móvil · Ya no me gusta · 1
María De Los Angeles Musumeci Miserendinogenial

Hace 5 horas · Ya no me gusta · 1
Maria Inés Luna Que bueno Juanca!!! algun dia lo lograre....o por lo menos estar cerca de ustedes...que genios son!!!!

Hace 5 horas · Ya no me gusta · 1
Pato Negroni genial! un campeón!

Hace 4 horas · Ya no me gusta · 1
Miguel Angel Crespo Buenisimo Juan, por face publicaron una nota sobre los gel, muy buena, si no la leíste te paso la pagina y respecto al saludar, yo me recaliento cuando te pasa uno en contra y no saluda, sea marat o bici, yo saludo a todo el mundo

Hace 4 horas · Ya no me gusta · 1
Хосе Антонио Долин Эспиноса excelente juanca

Hace 4 horas · Ya no me gusta · 1
Roberto Lazzaretti Muy bueno Juanca, viste que los ciclistas somos simpaticos tambie, jajajaja, abrazo.

Hace 3 horas · Ya no me gusta · 1
Veronica Calabrese ayyyy esa bendita cintillia iliotibial... felicitaciones Juanca.

Hace 3 horas · Ya no me gusta · 1
Oscar Edgardo Torres En la primera recta de tú mapa..ya me mori..jajajaja Que fenómeno Juanca! !!!

Hace 3 horas a través de móvil · Ya no me gusta · 1
Patricia Fescia EXELENTE JUANCA, TE LO MERECES POR SER TAN BUENA PERSONA

Hace 2 horas · Ya no me gusta · 1
Silvina Picon QUÉ BUENO JUANCA!!!IDOLO

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Aldo Pelourson excelente , felicitaciones juanca y a disfrutarlo ( la satisfaccion dura unos cuantos dias despues de un buen fondo)

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Juan Carlos Bertram Aldo gracias pero debería poner fondito je je, tengo que empezar a meter de 30 urgente! Abrazo Juanca.

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Cristian Quinteros admirable lo de usted juanca yo fui uno de los que le dijeron buen dia lo pase en bicicleta sobre ruta 33 lo felicito y siga haci que es un gran ejemplo para todos y exelente persona !!!!!

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Juan Carlos Bertram Ohhhhhhhh gracias Cristian!! Que bueno tu comentario campeón! Maravilla el saludo me han sacudido grande porque no es usual en el ambiente de los ciclistas!! Fue una alegría que no te puedo decir explicar...Gracias amigo y espero hayan tenido una linda vuelta porque el día estaba espectacular. Abrazo grande!!

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Gt Trofeos hola amigo veo que le da duro al atletismo, yo corro en bici, nunca corro a pie y el sabado pasado corri aca en rufino me sobre esforce, gane la cat locales, hice 1 vuelta y hoy estoy con tendinitis de la pata de ganzo en las 2 rodillas pero de a poco va pasando, veo que ustedes tambien usan geles, yo puse varios para el sorteo pero no sabia en realidad si los usaban, saludos!!

Hace 31 minutos · Ya no me gusta · 1
Juan Carlos Bertram Hola Gt...abrazo campeón y que te mejores. Si te duele no corras...lo mio fue leve y sobre el final y los conozco, pero no te esfuerces porque despues es peor. Si yo gané dos geles ja ja y son justo los que utilizo cuando hago más de 15 km una maravilla el sorteo y todos ustedes muy lindo todo te felicito como a Adriana y a Miguel y todos los queridos amigos allí en Rufino, mi maestro y ejemplo Hector Hugo...bueno tengo amigos del automovilismo como Aldo Saenz y Oscar Barroso...je je casi soy como de allí. Abrazo grande Juanca.

Gabriel Cantero Grande Juan Carlos Bertram que espiritu para imitar