MARTES
15min car suave + elongar 10min + 5 x 80m rectas para entrar en ritmo
+ 4 de 400m en la PISTA (Llovía de modo que los hice camino al cementerio, no en la pista) 1. 2.08 / 2. 2.03 / 3. 2.10/ 4. 2.03
hacelas al 80% y me pasas los tiempos
recuperas 400m trotando muy suave y por el pasto entre cada pasada
+ 10min car suave
24.03.15 11 hs. hecho.
No hay comentarios:
Publicar un comentario