15.09.15 - 26/02 - Pasadas de 400.

MARTES 

20min carrera suave + 
entras a la pista y haces
400m ritmo medio 80% + 400m suave PERO POR EL PASTO
Repetir esto 8 veces
+ 20min carrera suave

8 hs. hecho en pista.

16 hs. Trote 30´pista con Miguel + algunas progresiones.