Diario de entrenamiento

Rutinas gimnasio, entrenamiento diario y carreras.

domingo, 13 de diciembre de 2015

13.12.15- 37.07 - Descanso.

DOMINGO
Descanso
Publicado por Juanca Bertram en 10:59
Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir en XCompartir con FacebookCompartir en Pinterest

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Entrada más reciente Entrada antigua Inicio
Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)

Página principal - Inicio

Página principal - Inicio

Próximos Eventos Interesantes 2022

Próximos Eventos Interesantes 2022

Blogger borra imágenes...

Blogger borra imágenes...
Cliquear para leer...

.

.
Himno nacional argentino.

Archivo del blog

  • ►  2023 (4)
    • ►  diciembre (1)
    • ►  septiembre (1)
    • ►  julio (1)
    • ►  febrero (1)
  • ►  2022 (107)
    • ►  noviembre (1)
    • ►  octubre (3)
    • ►  septiembre (12)
    • ►  agosto (19)
    • ►  julio (12)
    • ►  junio (17)
    • ►  mayo (18)
    • ►  abril (7)
    • ►  marzo (10)
    • ►  febrero (4)
    • ►  enero (4)
  • ►  2021 (87)
    • ►  diciembre (11)
    • ►  noviembre (9)
    • ►  octubre (12)
    • ►  septiembre (16)
    • ►  agosto (10)
    • ►  julio (6)
    • ►  junio (7)
    • ►  mayo (4)
    • ►  abril (1)
    • ►  marzo (1)
    • ►  febrero (6)
    • ►  enero (4)
  • ►  2020 (184)
    • ►  diciembre (16)
    • ►  noviembre (16)
    • ►  octubre (8)
    • ►  septiembre (15)
    • ►  agosto (23)
    • ►  julio (16)
    • ►  junio (13)
    • ►  mayo (3)
    • ►  abril (1)
    • ►  marzo (16)
    • ►  febrero (24)
    • ►  enero (33)
  • ►  2019 (251)
    • ►  diciembre (20)
    • ►  noviembre (26)
    • ►  octubre (28)
    • ►  septiembre (22)
    • ►  agosto (12)
    • ►  julio (14)
    • ►  junio (18)
    • ►  mayo (24)
    • ►  abril (22)
    • ►  marzo (23)
    • ►  febrero (22)
    • ►  enero (20)
  • ►  2018 (277)
    • ►  diciembre (24)
    • ►  noviembre (20)
    • ►  octubre (22)
    • ►  septiembre (18)
    • ►  agosto (21)
    • ►  julio (17)
    • ►  junio (17)
    • ►  mayo (26)
    • ►  abril (22)
    • ►  marzo (30)
    • ►  febrero (30)
    • ►  enero (30)
  • ►  2017 (291)
    • ►  diciembre (26)
    • ►  noviembre (30)
    • ►  octubre (21)
    • ►  septiembre (23)
    • ►  agosto (23)
    • ►  julio (22)
    • ►  junio (25)
    • ►  mayo (26)
    • ►  abril (20)
    • ►  marzo (26)
    • ►  febrero (21)
    • ►  enero (28)
  • ►  2016 (282)
    • ►  diciembre (26)
    • ►  noviembre (12)
    • ►  octubre (11)
    • ►  septiembre (22)
    • ►  agosto (24)
    • ►  julio (20)
    • ►  junio (27)
    • ►  mayo (32)
    • ►  abril (29)
    • ►  marzo (33)
    • ►  febrero (19)
    • ►  enero (27)
  • ▼  2015 (340)
    • ▼  diciembre (26)
      • 30.12.15 - 40.03 - Rodar alterno
      • 28.12.15 - 40.01 - Rodar suave
      • 27.12.15 - 39.06 - Rodar regenerativo
      • 26.12.15 - 39.06 - Fondo
      • 24.12.15 - 39.04 - Fuerza
      • 22.12.15 - 39.02 - Fuerza
      • 21.12.15 - 39.01 - Rodar
      • 20.12.15 - 38.07 - Descanso.
      • 19.12.15 - 38.06 - Bici
      • 18.12.15 - 38.05 - Bici
      • 17.12.15 - 38.04 - Bic
      • 15.12.15 - 38.02 - Bici
      • 14.12.15 - 38.01 - Bici
      • 13.12.15- 37.07 - Descanso.
      • 12.12.15 - 37.06 - Rodar bici.
      • 11.12.15 - 37.05 - Bici.
      • 10.12.15 - 37.04 - Descanso
      • 09.12.15 - 37.03 - Bici
      • 08.12.15 - 37.02 - Bici
      • 07.12.15 - 37.01 - Bici.
      • 06.12.15 - 36.06 - Caminar.
      • 05.12.15 - 36.05 - Descanso.
      • 04.12.15 - 36.04 - Bici
      • 03.12.15 - 36.03 - Descanso.
      • 02.12.15 - 36.02 - Bici.
      • 01.12.15 - 36.01 . Descanso
    • ►  noviembre (26)
    • ►  octubre (32)
    • ►  septiembre (31)
    • ►  agosto (30)
    • ►  julio (32)
    • ►  junio (30)
    • ►  mayo (34)
    • ►  abril (31)
    • ►  marzo (30)
    • ►  febrero (15)
    • ►  enero (23)
  • ►  2014 (274)
    • ►  diciembre (22)
    • ►  noviembre (20)
    • ►  octubre (21)
    • ►  septiembre (12)
    • ►  agosto (15)
    • ►  julio (12)
    • ►  junio (19)
    • ►  mayo (19)
    • ►  abril (23)
    • ►  marzo (31)
    • ►  febrero (40)
    • ►  enero (40)
  • ►  2013 (400)
    • ►  diciembre (32)
    • ►  noviembre (29)
    • ►  octubre (38)
    • ►  septiembre (25)
    • ►  agosto (35)
    • ►  julio (32)
    • ►  junio (35)
    • ►  mayo (37)
    • ►  abril (38)
    • ►  marzo (33)
    • ►  febrero (30)
    • ►  enero (36)
  • ►  2012 (194)
    • ►  diciembre (31)
    • ►  noviembre (33)
    • ►  octubre (31)
    • ►  septiembre (32)
    • ►  agosto (33)
    • ►  julio (34)

.

.
Lo mejor que te puede ocurrir es construir tu propia leyenda.

Translate

BLOG PRINCIPAL JUANCAMINA

BLOG PRINCIPAL JUANCAMINA

Datos personales

Mi foto
Juanca Bertram
Master 76 +. Corro a pie como puedo, gimnasio, trekking, ,travesías y ciclo viajes. Casado con Mercedes, tres hijos varones con los que no nos dependemos, seis niet@s, más de 3000 amigos, seis pares de zapatillas y una bicicleta.
Ver todo mi perfil

.La tercera edad no existe...

.La tercera edad no existe...
Solo existe el tiempo que va pasando.

TU POCO ES MUCHO ...

TU POCO ES MUCHO ...
Se solidario...

PREMIO FAIR PLAY

PREMIO FAIR PLAY

Reconocimiento Patagonia Eventos.

Reconocimiento Patagonia Eventos.

NOTAS - PERIODISMO

NOTAS - PERIODISMO

Serie k21 corridas

Serie k21 corridas
Las 34 K21 Series Half Marathon

Mi gimnasio Apple Fitness

Mi gimnasio Apple Fitness

Buscar este blog

DIARIO ENTRENAMIENTO

DIARIO ENTRENAMIENTO

MIS PRÓXIMAS CARRERAS

MIS PRÓXIMAS CARRERAS
.

CUENTA REGRESIVA...

Secs
Mins
Hours
Days
Rosario 8 k

Mis 42 k : 2015 - 2013

Mis 42 k : 2015 - 2013

LUGARES EN LOS QUE HE CORRIDO

LUGARES EN LOS QUE HE CORRIDO

PRÓXIMOS EVENTOS INTERESANTES

PRÓXIMOS EVENTOS INTERESANTES

DIARIO ENTRENAMIENTO ANTERIOR

DIARIO ENTRENAMIENTO ANTERIOR

FOTOGRAFÍAS CARRERAS

FOTOGRAFÍAS CARRERAS

Archivo del blog

  • ►  2023 (4)
    • ►  diciembre (1)
    • ►  septiembre (1)
    • ►  julio (1)
    • ►  febrero (1)
  • ►  2022 (107)
    • ►  noviembre (1)
    • ►  octubre (3)
    • ►  septiembre (12)
    • ►  agosto (19)
    • ►  julio (12)
    • ►  junio (17)
    • ►  mayo (18)
    • ►  abril (7)
    • ►  marzo (10)
    • ►  febrero (4)
    • ►  enero (4)
  • ►  2021 (87)
    • ►  diciembre (11)
    • ►  noviembre (9)
    • ►  octubre (12)
    • ►  septiembre (16)
    • ►  agosto (10)
    • ►  julio (6)
    • ►  junio (7)
    • ►  mayo (4)
    • ►  abril (1)
    • ►  marzo (1)
    • ►  febrero (6)
    • ►  enero (4)
  • ►  2020 (184)
    • ►  diciembre (16)
    • ►  noviembre (16)
    • ►  octubre (8)
    • ►  septiembre (15)
    • ►  agosto (23)
    • ►  julio (16)
    • ►  junio (13)
    • ►  mayo (3)
    • ►  abril (1)
    • ►  marzo (16)
    • ►  febrero (24)
    • ►  enero (33)
  • ►  2019 (251)
    • ►  diciembre (20)
    • ►  noviembre (26)
    • ►  octubre (28)
    • ►  septiembre (22)
    • ►  agosto (12)
    • ►  julio (14)
    • ►  junio (18)
    • ►  mayo (24)
    • ►  abril (22)
    • ►  marzo (23)
    • ►  febrero (22)
    • ►  enero (20)
  • ►  2018 (277)
    • ►  diciembre (24)
    • ►  noviembre (20)
    • ►  octubre (22)
    • ►  septiembre (18)
    • ►  agosto (21)
    • ►  julio (17)
    • ►  junio (17)
    • ►  mayo (26)
    • ►  abril (22)
    • ►  marzo (30)
    • ►  febrero (30)
    • ►  enero (30)
  • ►  2017 (291)
    • ►  diciembre (26)
    • ►  noviembre (30)
    • ►  octubre (21)
    • ►  septiembre (23)
    • ►  agosto (23)
    • ►  julio (22)
    • ►  junio (25)
    • ►  mayo (26)
    • ►  abril (20)
    • ►  marzo (26)
    • ►  febrero (21)
    • ►  enero (28)
  • ►  2016 (282)
    • ►  diciembre (26)
    • ►  noviembre (12)
    • ►  octubre (11)
    • ►  septiembre (22)
    • ►  agosto (24)
    • ►  julio (20)
    • ►  junio (27)
    • ►  mayo (32)
    • ►  abril (29)
    • ►  marzo (33)
    • ►  febrero (19)
    • ►  enero (27)
  • ▼  2015 (340)
    • ▼  diciembre (26)
      • 30.12.15 - 40.03 - Rodar alterno
      • 28.12.15 - 40.01 - Rodar suave
      • 27.12.15 - 39.06 - Rodar regenerativo
      • 26.12.15 - 39.06 - Fondo
      • 24.12.15 - 39.04 - Fuerza
      • 22.12.15 - 39.02 - Fuerza
      • 21.12.15 - 39.01 - Rodar
      • 20.12.15 - 38.07 - Descanso.
      • 19.12.15 - 38.06 - Bici
      • 18.12.15 - 38.05 - Bici
      • 17.12.15 - 38.04 - Bic
      • 15.12.15 - 38.02 - Bici
      • 14.12.15 - 38.01 - Bici
      • 13.12.15- 37.07 - Descanso.
      • 12.12.15 - 37.06 - Rodar bici.
      • 11.12.15 - 37.05 - Bici.
      • 10.12.15 - 37.04 - Descanso
      • 09.12.15 - 37.03 - Bici
      • 08.12.15 - 37.02 - Bici
      • 07.12.15 - 37.01 - Bici.
      • 06.12.15 - 36.06 - Caminar.
      • 05.12.15 - 36.05 - Descanso.
      • 04.12.15 - 36.04 - Bici
      • 03.12.15 - 36.03 - Descanso.
      • 02.12.15 - 36.02 - Bici.
      • 01.12.15 - 36.01 . Descanso
    • ►  noviembre (26)
    • ►  octubre (32)
    • ►  septiembre (31)
    • ►  agosto (30)
    • ►  julio (32)
    • ►  junio (30)
    • ►  mayo (34)
    • ►  abril (31)
    • ►  marzo (30)
    • ►  febrero (15)
    • ►  enero (23)
  • ►  2014 (274)
    • ►  diciembre (22)
    • ►  noviembre (20)
    • ►  octubre (21)
    • ►  septiembre (12)
    • ►  agosto (15)
    • ►  julio (12)
    • ►  junio (19)
    • ►  mayo (19)
    • ►  abril (23)
    • ►  marzo (31)
    • ►  febrero (40)
    • ►  enero (40)
  • ►  2013 (400)
    • ►  diciembre (32)
    • ►  noviembre (29)
    • ►  octubre (38)
    • ►  septiembre (25)
    • ►  agosto (35)
    • ►  julio (32)
    • ►  junio (35)
    • ►  mayo (37)
    • ►  abril (38)
    • ►  marzo (33)
    • ►  febrero (30)
    • ►  enero (36)
  • ►  2012 (194)
    • ►  diciembre (31)
    • ►  noviembre (33)
    • ►  octubre (31)
    • ►  septiembre (32)
    • ►  agosto (33)
    • ►  julio (34)

MEDALLAS

MEDALLAS

Entradas populares

  • Analisis Laboratorio - Ergometría - Electrocardiograma 2015/2016
  • 10.30.14 Bici con Miguel.
  • 27.05.22 - Viernes - Trote 10 k
  • 20.01.13 CARRERA DE RIO IV
  • 05.31.15 Competencia San Lorenzo - Corramos las diferencias - 10 k

Vistas de página en total

Powered By Blogger

REDUCTO

REDUCTO

DESEOS...

DESEOS...

A MOVERSE ...

A MOVERSE ...
Tema Picture Window. Con la tecnología de Blogger.