09.12.17 - Pasadas...

8 hs. Pasadas de 500. Precalentamiento, 3 k, 5 progresiones x 80 metros, elonga, 6 pasadas de 500 con 200 metros recupero (3´, 2´37, 2´41, 2´42,  2´48, 2´51), 2 k afloje, elonga. Bien, me estoy soltando un poco.