Diario de entrenamiento
Rutinas gimnasio, entrenamiento diario y carreras.
viernes, 14 de septiembre de 2012
14.09.12 Gimnasio.
07.00 hs. Gimnasio. Rutina liviana todo de la cintura para arriba cuidando para los 21 k de Pergamino el domingo, pero haciendo algo.
Bici. 10´- Elongaciones.
3 vueltas.
Abdominales inferiores colgado (10)
Calambres con balón (20)
Pecho declinado (6)
Pecho inclinado (6)
Pecho plano (6)
Jalón al pecho (6)
Jalón al pecho
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