30´dinámico en ayunas.
07:30 hs. Gimnasio.
Reto Six pack unicamente porque no quiero cargarme antes de los 21 k del domingo.
Elevación de piernas (cada una) sin lastre
15 f - 10 f - 10 f - 10 f
Isométricos laterales
45" - 45" - 60" - 90"
Encogimientos sobre pelota suiza
15 f - 12 - f - 10 f - 10 f
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