martes, 22 de agosto de 2017

22.08.17 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio...empezando la cuenta regresiva para el k21 Villa Pehuenia. Viajo el viernes hasta Neuquen, el sábado V. P, el domingo corro y vuelvo a Neuquen, lunes si Dios quiere Venado Tuerto.


domingo, 20 de agosto de 2017

20.08.17 - Fondito.

8 hs. fondito al peaje ruta 33, casi 18 k. Muy bien la resistencia, muy mal los tiempos, cada vez estoy mas lento y lo peor es que no me preocupa mucho. Linda mañana fresca. Probé hacer buches con el gel diluido en agua, y parece que funciona muy bien.



sábado, 19 de agosto de 2017

19.08.17 - Descanso.

15 hs. Hoy descanso. Aprovechamos con Federico para hacer cálculos de velocidad/rpm con nuestro auto camino al aeródromo.



viernes, 18 de agosto de 2017

jueves, 17 de agosto de 2017

17.08.17 - Bici.

15.30 hs. Después de muchos meses que no hacía bici hoy la tomé de nuevo. En realidad lo hice para medir una distancia (1 km donde regulamos velocidades con nuestro auto de regularidad) en el camino al aeródromo, pero aproveché para reencontrarme con ella. La dejé por mis problemas de próstata, pero creo que voy a hacer 20 km por lo menos dos veces por semana. Hoy 20 km





17.08.17 - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.




miércoles, 16 de agosto de 2017

lunes, 14 de agosto de 2017

14.08.17 - Trote.

7 hs. trote, 12 k, mañana fresca (6ºC) pero sin viento. Todo muy bien, contento. He dejado de utilizar el cronómetro, corro sin tiempos. Me he liberado je je...cambia la vida así cuando no te preocupas si demoras treinta segundos de más. Foto de archivo.


sábado, 12 de agosto de 2017

12.08.17 - Trotando...

7,30 hs. trotando, 9 k, mañana fresca y ventosa...un trote de maravilla. Tengo que entrenar mas duro y mas tiempo y no le encuentro la vuelta, siempre hay un pero.