lunes, 26 de septiembre de 2016

domingo, 25 de septiembre de 2016

25.09.15 - Bici.

15 hs. bici al aeródromo, mucho viento en contra a la ida.

Dist. 20.06 km - Prom. 18.3 km/ h - Máx. 29.4 km/ h - T. 1 h 05´


25.09.16 - Volviendo a trotar.

8 hs. Vengo complicado con problemas de salud y controles. Hoy volví a trotar, 9 k, bastante bien en general pero con problemas de cistitis. Esperemos vayan pasando. Pero estos episodios los tuve en el ultimo bici 30 km, en el último gym y ahora. No son nada graves pero molestos.


jueves, 22 de septiembre de 2016

22.09.16 - Volviendo a entrenar...

15 hs. Gimnasio...volviendo a entrenar. Parado varios días por problemas de próstata y por un estudio de colonoscopía. Hoy felizmente vuelvo a sentirme bien y arranqué con el gym. Perdí el k21 Ezeiza pero trataré de estar en el último del año, el k21 Ramallo.


lunes, 19 de septiembre de 2016

17.09.16 - GPA Arrecifes. Automovilismo.

GPA Arrecifes. Resultado posición 16 velocimetro (sobre/ 27) y 3ros. categ. F velocímetro, a 45 " del ganador velocímetro (Error promedio 1" 88 por control) y a 52 segundos del ganador de la general. Linda carrera en la que no nos destacamos por falta de experiencia e instrumental de medida adecuado, pero en la que avanzamos en el aprendizaje. Podemos mejorar un poco pero los participantes de estas competencias son todos campeones fantásticos en los que los resultados se definen por décimas de segundo. Disfrutamos con Federico un lindo día con nuestro tan querido auto.

http://juancamina-granpremioautomovilclub.blogspot.com.ar/2016/09/gpa-arrecifes.html


lunes, 12 de septiembre de 2016

12.09.16 - Gimnasio.

8.30 hs. gimnasio. Modifiqué mis rutinas de fuerza, hice un poco más hit. Bici, pesas rusas, abdominales en banco, espinales en banco, salto de soga (mejorando), skipping, inferiores colgado...


domingo, 11 de septiembre de 2016

11.09.16 -Trote.

8 hs. trote. 10 k . Mal, cinco minutos fuera de los tiempos. Muy cansadas las piernas, probablemente los 30 km bici ayer tarde. Tendré que aflojar bici y aumentar trote si quiero llegar al k21 Ezeiza.