8.30 hs. retomando el trote, 8 k por senda peatonal avenida Santa Fe. Mejorando un poco. Hace un par de días me puse las pilas para bajar de peso y se nota, poco pero se nota. Me faltan bajar 5 kg. Hermosa mañana, fresca y sin viento.
domingo, 31 de julio de 2022
sábado, 30 de julio de 2022
30.07.22 - Sábado - Bici 24 km
13.30 hs. bici por caminos de chacra al barrio Parque Cumelén, ex peaje 33, aeródromo y vuelta por colectora de tierra. Bastante viento N pero una tarde hermosa.
Dist. 24.20 km T. 1h 34´
Veloc.prom. 15.3 km/h Veloc.máx. 21.3 km/h
jueves, 28 de julio de 2022
martes, 26 de julio de 2022
sábado, 23 de julio de 2022
23.07.22 - Sábado - Caminar - Bici 21 km
9 hs. caminar 50´- 14.30 hs. bici al aeródromo por camino de chacra y vuelta por colectora de tierra. Hermosa tarde.
Dist. 20.97 km T. 1 h 21 ´
Veloc.prom. 15.5 km/h Veloc. máx. 20.1 km/h
jueves, 21 de julio de 2022
21.07.22 - Jueves - Gimnasio +caminar.
8.30 hs. gimnasio + caminar 50´ - El 12 tuve que viajar a Rosario para hacer una TAC (Tomografía), algo les salió mal, tuve que volver el lunes 18. El martes 19 gimnasio + caminar y el 20 volví a Rosario para ver mi cirujano del pulmón para control con la TAC. Todo bien, sin nada que preocuparse, volveré en 6 meses próximo control.
jueves, 14 de julio de 2022
14.07.22 - Jueves - Gimnasio.
8.30 hs. gimnasio. El martes tuve que viajar a Rosario para un control, hacer una Tomografía de Torax y Abdomen por esto no fui al gimnasio.
domingo, 10 de julio de 2022
10.07.22 - Domingo - Trote 10 k
8.30 hs. trote al puente peatonal ruta 33 y vuelta. Mañana desabrida, fuerte viento sur y fresca. Todo como siempre. Tengo tres problemas: el mas importante me falta medio pulmón y anda mal el delibery de oxígeno. El segundo tengo que bajar 6 kg el peso. El tercero no estoy entrenando trote como debería. No se todavía si corrijo los últimos dos mejoro. Creo que si y debería meter mas pilas.
sábado, 9 de julio de 2022
09.07.22 - Sábado - Bici 21 km
14.30 hs. bici al Barrio Parque Cumelén por caminos de chacra, al ex peaje ruta 33 y vuelta igual. Muy fuerte el viento a la ida (ENE). Linda tarde.
Dist. 21.46 km T. 1h 27´
Veloc.prom. 14.7 km/h Veloc.máx. 21.7 km/h
jueves, 7 de julio de 2022
martes, 5 de julio de 2022
lunes, 4 de julio de 2022
04.07.22 - Lunes - Trote 8 k
8.30 hs. trote 8 k por senda peatonal a ruta 33. Hermosa mañana. Todo como siempre, me limita el medio pulmón, tardo en que se expanda y el delivery de oxígeno es malo. Pero me hace muy bien. Estoy siempre unos 5 kg de mas en el peso. Tengo que entrenar mas y ver si mejoro.