29.11.19 - Viernes - Trote, 12 k

7.30 hs. trote 12 k hasta el Control Vehicular. Linda mañana, todo muy bien, contento.

27.11.19 - Miércoles - Bici 17 km + gym + caminar

7.30 hs. bici a El Empalme, aprox. 17 km por caminos rurales. Hermosa mañana. 

Dist. 16.53 km
Veloc.prom. 14.3 km/h
Veloc.máx. 18.8 km/h
T. 1h 09´

9,30 hs. gimnasio.

15 hs. caminar 8 km. Saqué las Reebok de trail para ver como se comportan caminando. Archivé por el momento el ciclo viaje y lo estoy por reemplazar subir el Uritorco en Capilla del Monte Córdoba. Usaría estas zapatillas. Todo bien conforme.

26.11.19 - Martes - Caminar 10 km

14.30 hs. caminar 10 km hasta el puente peatonal ruta 33. Igual distancia que el trote hoy de mañana. Todo ok.

26.11.19 - Martes - Trote 10 k

7 hs. trote 10 k todo muyy bien. Linda mañana, fresca, 16ºC, viento SO. Hasta el puente peatonal.

25.11.19 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Hoy llueve lindo.

23.11.19 - Sábado - Caminar aprox. 15 km

14 hs. caminar aprox. 15 km 2 h 40´. Todo muy bien. Llevé mochila con 3/4 agua + banana. De casa al cementerio, seguí por el hipódromo, para las vias (cerca de El Empalme) y vuelta por camino viejo a San Eduardo. Contento. Pensaba volver por la via pero tiene mucha piedra grande que no se puede caminar entre rieles.

23.11.19 - Sabado - Bici 20 km

7.30 hs. bici al aeródromo, bastante viento de SE. Linda vuelta. Fresco.

Dist. 20.36 km
Veloc. prom. 15.0 km/h
Veloc. máx. 22,4 km/h
T. 1h 21´

22.11.19 - Viernes - Trote 12 k

7.30 hs. trote 12 k, por el puente peatonal ruta 33, y parte de la colectora. Todo bastante bien aunque cansadas las piernas, posiblemente de ayer.

21.11.19 - Jueves - Caminar 10 km

14.30 hs. caminar 10 km hasta el puente peatonal ruta 33. Mucho calor pero todo bien, Hidratacion y mojar la cabeza en el bebedero de Obras Sanitarias.

21.11.19 - Jueves - Gimnasio + Bici

8 hs. gimnasio.
9 hs. bici, 30 km al peaje ruta 8. Me encontré a Julio Rivero ciclo viajero que venía de Buenos Aires rumbo Córdoba-Mendoza-Peru. Lindo estímulo para mi viaje próximo.

Dist. 30.65 km
Veloc. prom. 17.1 km/h
Veloc. máx. 21,5 km/h
T. 1h 47´

20.11.19 - Miércoles - Trote 10 k

7 hs. trote 10 k hasta el puente peatonal. Bastante bien, mejor de lo esperado. Contento y tranquilo.

19.11.19 - Martes - Gimnasio + Bici

7.30 hs gimnasio.
8.30 hs. bici al aeródromo. Linda vuelta. Entrenando ritmo ciclo viaje.

Dist. 20.28 km
Veloc. prom. 16.5 km/h
Veloc.máx. 20.7 km/h
T. 1h13´

18.11.19 - Lunes - Bici 17 km

15 hs. bici para regenerar los cuadri. Linda vuelta para tomar nuevamente contacto con mi bici. Vamos a ver si la uso mas seguido y puedo hacer mi soñado cicloviaje de 400 km.

Dist. 17.29 km
Veloc. prom. 16.1 km/h
Veloc. máx. 21,8 km/h
T. 1 h 04´

18.11.19 - Lunes - Caminar 8 km

8 hs.salí a caminar un poco mas de hora y media, 8 km para ir acomodando los cuadri. Hermosa mañana.

15.11.19 - Viernes - k15 VLA Mundial WMRA 2019

Cuando bajé del Centro de Convenciones tuve que llorar en medio de la noche y la llovizna. Quizá la soledad en que andaba y ando siempre, quizá la emoción de tanta gente aplaudiendo, quizá pensar que esta medalla me excedía porque hay tantos amigos de mi edad mejores que yo, vaya a saber que me atacó. Quizá volver atrás en el tiempo, recordar mi pólipo maligno, o mi cuarto de pulmón menos culpa del maldito cigarrillo, o tanto entrenamiento cuasi inútil porque no mejoro nada solo voy perdiendo lo menos posible, quizá resultado de tanto viaje de gitano para correr todas las k21. Quizá la emoción de la bajada del Belvedere a fondo, entre esa juventud que no sabía que yo tenía casi 72... La cuestión es que al rato se me pasó y me fui a festejar y me tomé una cerveza. Sueños que pude concretar y me hacen feliz. Todos tenemos nuestro ego y no soy la excepción. Trato de controlarlo pero voy como todos. Quizá porque pareciera que estoy cerrando una etapa. Quizá porque cuando me voy a dormir me trabaja un nuevo desafío y lo pulo en todos los detalles. Vaya a saber que me provocó esta medalla milagrosa. Quizá ustedes por tantísimo afecto en cada mensaje que les agradezco infinitamente. Tercero en el k15 WMRA 2019 categoría 70/74 es un honor impensado y fantástico en esta recta corta que me queda y voy recorriendo.

12.11.19 - Martes - Trote 10 k

7.30 hs. trote 10 k. Todo bien. Ultimo trote. Mañana me voy para Villa la Angostura al mundial. Corro el viernes a las 14.30 un 15 k

11.11.19 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio, remodelado enorme.

09/10.11.10 - Sábado-domingo - GPA Marcos Ciani.

Gran Premio Marcos Ciani. séptimos en la general velocímetro, cuartos en categoría F. Muy contentos porque pudimos subir un peldaño en el conocimiento de la regularidad. En la primer etapa tuvimos dos problemas de tráfico que nos arruinaron los PC. En la segunda etapa tuve errores imperdonables en un PC y en otro perdí la referencia km112 que encadenaba una serie de cambios de velocidades y salió todo para los tomates. Pero estamos mejorando mucho con Federico y ya navegamos corrigiendo centésimas lo que para nosotros es mucho. Linda carrera, como siempre muy bien organizada por los queridos amigos de Venado Tuerto. (Foto Emilio Opezzo)

09.11.19 - Sábado - Trote 10 k

7.30 hs. trote, 10 k todo muy bien. Hoy corremos primera etapa del GPA Marcos Ciani. Ayer verifique el Falcon. Todo bien, lindo dia. Largamos de Hughes a las 14:55.30.

08.11.19 - Viernes - Trote 10 k

7 hs. trote 10 k hasta el puente peatonal, todo muy bien. Contento. Hoy verificación del Falcon para la carrera de sábado/domingo con Federico.

06.11.19 - Miércoles - Gimnasio.

8 hs. Gimnasio.

Claudio.

05.11.19 - Martes - Trote 10 k

7 hs. trote 10 k hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Todo bien pero no estoy conforme. Un poco pesado al principio y lento, no hay caso, cada vez más lento. Me quedan 7 dias para partir a Villa la Angostura. Espero mejorar un poco y bajar un kilo más de peso que ayudaría mucho. Linda mañana. Hoy preparo algunas cosas del Falcon. Tenemos carrera el sábado y domingo con Federico aquí en Venado Tuerto.

04.11.19 - Lunes - Gimnasio.

7 hs. gimnasio. Fui bien temprano porque tengo un estudio médico a las 9.30 hs. Hace unas dos semanas que en mi horario aparecieron dos "chicas" y un muchacho, de ese biotipo extra musculoso, que son figuretis con los golpes de las pesas, de las máquinas, se pasean por todo el gimnasio celular en la mano todo el tiempo y ocupan cualquier cosa que se te ocurra usar. Como a mi me dispensan del pago no puedo abrir la boca. Hoy me fui en silencio, no había cosa que comenzaba a usar que venían y se montaban.

03.11.19 - Domingo - Trote 15 k

7.30 hs. trote 15 k hasta La Cheltonia por el puente peatonal. Mas o menos. Falta de fideos. Todo no se puede, o bajo de peso o bajo de peso. Voy en 80 kg, (-2kg) pero está duro bajar. Linda mañana.

02.11.19 - Sábado - Trote 12 k

7.30 hs. trote 12 k linda mañana todo bien.

01.11.19 - Viernes - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.