31.07.19 - Miércoles - Gimnasio!

8 hs. gimnasio. Cada vez más complicado: gripe interminable (sin fiebre), afonía, problemas con las cervicales y sumo una cistitis impensada. En medio de tanta mala suerte matizo en el gimnasio. Hoy termina julio 2019 para olvidarlo! Bienvenido mañana agosto y que todo sea mejor.

29.07.19 - Lunes - Gimnasio...

8 hs. gimnasio...sigue la super modorra! Llovizna, fiaca, gripe...todo junto.

26.07.19 - Viernes - Bici 20 km

15 hs. bici al aeródromo, todo bien. Bastante viento S.

Dist. 20.13 km
Veloc. prom. 15.9 km/h
Veloc. máx. 24.1 km/h
T. 1h15´

26.07.19 - Viernes - Gimnasio...

8 hs. sigo en modo perezoso ... frio, llovizna, estado gripal...se junta todo. Hoy gimnasio.

24.07.19 - Miércoles - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Sigo en modo vacaciones... (Claudio)

21.07.19 - Domingo - Trote 10 k

8 hs. trote, 10 k, hasta el puente peatonal ruta 33. Todo muy bien. Linda mañana (18 ºC)

20.07.19 - Sábado - Luchando...

15 hs. ...contra el estancamiento prolongado. Es cierto que mi salud está atada con alambre, sigo con procesos gripales, es cierto que hizo frio y otras yerbas, pero ya es demasiado modo vacaciones. Hoy salí en bici al ex peaje 33 y al aeródromo, linda vuelta por entre las quintas. Un poco fuerte el viento NNE pero todo muy bien.

Dist. 22 km
Veloc. prom. 17.7 km/h
Veloc. máx. 24.5 km/h
T. 1h14´

17.07.19 - Miércoles - Gimnasio...

8 hs. gimnasio...(!?)...fresco y viento para salir a correr.

16.07.19 - Martes - Gimnasio.

9 hs. gimnasio.

14.07.19 - Domingo - Trote 10 k

8.30 hs. tratando de encontrar el trote perdido. Mañana muy fria al principio. 10 k, hasta el puente peatonal de la ruta 33 y vuelta. Al regreso me molestaba la cintilla del iliotibial derecho. Paré 5 veces a elongar el cuadriceps y se pasaba, al rato volvía. El resto todo bien.

13.07.19 - Sábado - Bici, 22 km

15 hs. bici al ex peaje ruta 33 y aeródromo. Linda vuelta para tratar de tomar envión en los entrenamientos. Contento.

Dist. 21.88 km
Veloc. prom. 17.5 km
Veloc. máx. 23.2 km/h
T. 1 h 14´

11.07.19 - Jueves - Tratando de salir....

8 hs. gimnasio...tratando de salir del estado "modo vacaciones"...Mucho frío hasta hoy, Mercedes enferma y falta de objetivos cercanos. Una supercompensación je je...Veamos como puedo recuperar el ritmo.

03.07.19 - Miércoles - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Mucho frio,  estoy en modo "vaciones de invierno"! Ayer 2 julio 2019, 17.43 hs. eclipse.

01.07.19 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.