31.05.19 - Viernes - Bici 20 km

14.30 hs. para terminar el més 20 km bici al aeródromo, mix asfalto + tierra, algo barrosa en partes por llovizna de ayer. Nublado y fresco. Linda vuelta.

Dist. 20.05 km
Veloc.prom. 18.1 km/h
Veloc.máx. 22.7 km/h
T. 1h06´

30.05.19 - Jueves - Gimnasio.

9 hs. gimnasio.

29.05.19 - Miércoles - Fondito, 20 k

7.30 hs. fondito, 20 k, av. Sta.Fe, colectora por puente peatonal, cruce rutas 8/33, y por 8 pasando Syngenta 500 mts. Todo muy bien, algo de logistica. Mañana fresca.

28.05.19 - Martes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Hoy iba a descansar pero fui al gym rutina suave. Mañana si todo está bien voy por 23 k.

27.05.19 - Lunes - Bici, 20 km.

15.30 hs. bici al aeródromo para ventilar el cerebro. Linda vuelta, un poco fresquito pero tolerable.

Dist. 20.00 km
Veloc. prom. 18.9 km/h
Veloc. máx. 22.8 km/h
T. 1 h 03 ´

27.05.19 - Lunes - Gimnasio.

8.30 hs. gimnasio. (Charlie y Juancito)

26.05.19 - Domingo - Bici, 22 km

7.30 hs bici al aeródromo + colectora (midiendo para trote), linda mañana, para aflojar un poco los cuadri. 

Dist. 22.18 km
Veloc. prom. 16.8 km/h
Veloc. máx. 20.2 km/h
T. 1h 18 ´

25.05.19 - Trote 15 k

8.30 trote, 15 k, hasta La Cheltonia por el puente peatonal y colectora. 1 h 40´. Todo bien pero llegué con lo justo porque no llevé ninguna logistica, no tomé ni comí nada. Cuando llegue a casa me comí todo lo dulce que encontraba.

24.05.19 - Viernes - Trote 13 k

7.30 hs. trote, 13 k, por puente peatonal toda la colectora ida y vuelta. Linda mañana, fresca, 4Cº, con térmica, guantes y cuelleras. Todo muy bien.

23.05.19 - Jueves - Bici. 20 km

15 hs. rompiendo el estancamiento por lluvia y otras yerbas personales. Arrancando. Veré si puedo entrenar normal y parejo para el 42 k del 23 de junio en Rosario. Al aeródromo por colectora de tierra, una tarde fresca pero hermosa.

Dist. 20.03 km
Veloc. prom. 19.3 km/h
Veloc. máx. 24.6 km/h
T. 1h 02´

21.05.19 - Martes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

19.05.19 - Domingo - Desafío Campanero 25 k y 15 k

Se suspendió por lluvia y alerta naranja del Servicio Metereológico de Uruguay. Yo estaba en la largada durmiendo en mi camper y a las 2 de la mañana empezó la lluvia. Una pena tanto viaje pero era un circuito de mucha piedra en todo su recorrido, con el ascenso a 5 cerros importantes y 20 más pequeños. Habrá sido una decisión difícil para los organizadores, pero un corredor lesionado no vale la carrera. Lindo haber estado allí, encontrarme con mis queridos amigos minuanos y compartir esta amistad. Una alegría volver a Uruguay un pueblo maravilloso.

19.05.19 - Domingo - Desafío Cerro Campanero 25 k

Cerro Campanero (Minas - Uruguay)

Somos una especie en viaje,
no tenemos pertenencias sino equipaje.
Nunca estamos quietos, somos trashumantes.
Yo no soy de aquí, pero tú tampoco...(Jorge Drexler)

Mi querido amigo Polo me colgó un video del que rescato parte del significado. 
Con el y con mis querid@s minuanos nos veremos el domingo en Minas (Uruguay) 
en este desafío del Cerro Campanero. Un 25 k que me excede. Pero no tendré 
otra oportunidad en mi vida...el tiempo corre inexorable. Somos una especie en viaje...
nunca estamos quietos. Juanca.

https://www.youtube.com/watch…

17.05.19 - Viernes - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio para descargar los nervios. Ahora preparo mi camper y parto al medio día a Minas, Uruguay, al 25 k el domingo.

15.05.19 - Miércoles - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

13.05.19 - Lunes - Fondito.

6.45 hs. Bueno ayer no pude hacer este fondito porque al fin fuimos la familia a San Eduardo a la inauguración del asfalto que la conecta con la ruta 8, una acto muy emotivo e importante. Pero lo hice hoy temprano. Al aeródromo 20 km + 1 km cruzando el puente peatonal. Magnifica mañana y perfecto mi andar, llegué casi mejor que lo que salí. Contento. Ahora a regular poca actividad. El viernes al mediodía parto para Minas (Uruguay) al primer 25 k del campeonato uruguayo de trail que se corre el domingo 19.

11.05.19 - Sábado - Bici.

16 hs. bici al aeródromo, 20 km, linda tarde todo bien. Mañana igual recorrido fondito temprano.

Dist. 20.47  km

Veloc. prom. 17 km/h

Veloc. máx. 

T. 1 h 11´

09.05.19 - Jueves - Gimnasio

7.30 hs. gimnasio.

Claudio (Kay)

08.05.19 - Miércoles - Fondo 20 k

7.30 hs. fondo hasta el aeródromo 20 k. Linda mañana, todo perfecto, 2 hs 16´. Voy a ver el domingo si puedo un 25 k con vistas al 19 mayo Desafío Campanero, un 25 k trail en Minas, Uruguay donde ya estoy inscripto.

07.05.19 - Martes - Gimnasio.

8 hs gimnasio.

05.05.19 - Domingo - 2ra. vuelta de Colón.

Muy linda carrera de regularidad en la que participamos con Federico con nuestro Falcon 1962 quintos en la categoría Clásicos. Muy contentos aunque podríamos haber mejorado dos posiciones que perdimos por problemas de tránsito (dos tapones) que nos sacaron del punto ideal, y dos errores míos de navegación, uno pude subsanar. Pero lo mejor ha sido disfrutar con Federico, porque ya armonizamos bien en este tipo de carreras donde todo va muy finito. Muy buena organización y muchos amigos como Julio Jové con quien nos debíamos este encuentro. Felicitaciones por tan lindo asado y entrega de premios en Firmat. 

http://juancamina-granpremioautomovilclub.blogspot.com/

04.05.19 - Sábado - Trote + subidas

7.30 hs. trote, 13 k, por la colectora asfaltada ida y vuelta + 10 subidas y bajadas (5 y 5) en las rampas y las escaleras del puente peatonal. Todo muy bien. Mañana carrera de regularidad con nuestro Falcon 1962 con mi hijo Federico.

02.05.19 - Jueves - Gimnasio.

9.30 hs . gimnasio.

01.05.19 - Miércoles - Fondito, 21 k

7.30 hs. fondito al aeródromo mas 1 k para cruzar el puente peatonal, total aprox. 21 k. Todo bien. 2 h 23´.