08.11.19 - Viernes - Trote 10 k

7 hs. trote 10 k hasta el puente peatonal, todo muy bien. Contento. Hoy verificación del Falcon para la carrera de sábado/domingo con Federico.

06.11.19 - Miércoles - Gimnasio.

8 hs. Gimnasio.

Claudio.

05.11.19 - Martes - Trote 10 k

7 hs. trote 10 k hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Todo bien pero no estoy conforme. Un poco pesado al principio y lento, no hay caso, cada vez más lento. Me quedan 7 dias para partir a Villa la Angostura. Espero mejorar un poco y bajar un kilo más de peso que ayudaría mucho. Linda mañana. Hoy preparo algunas cosas del Falcon. Tenemos carrera el sábado y domingo con Federico aquí en Venado Tuerto.

04.11.19 - Lunes - Gimnasio.

7 hs. gimnasio. Fui bien temprano porque tengo un estudio médico a las 9.30 hs. Hace unas dos semanas que en mi horario aparecieron dos "chicas" y un muchacho, de ese biotipo extra musculoso, que son figuretis con los golpes de las pesas, de las máquinas, se pasean por todo el gimnasio celular en la mano todo el tiempo y ocupan cualquier cosa que se te ocurra usar. Como a mi me dispensan del pago no puedo abrir la boca. Hoy me fui en silencio, no había cosa que comenzaba a usar que venían y se montaban.

03.11.19 - Domingo - Trote 15 k

7.30 hs. trote 15 k hasta La Cheltonia por el puente peatonal. Mas o menos. Falta de fideos. Todo no se puede, o bajo de peso o bajo de peso. Voy en 80 kg, (-2kg) pero está duro bajar. Linda mañana.

02.11.19 - Sábado - Trote 12 k

7.30 hs. trote 12 k linda mañana todo bien.

01.11.19 - Viernes - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

31.10.19 - Jueves - Trote, 14 k

6.45 hs. trote, 14 k, hasta el cruce + 1000 mts., linda mañana, muy bien todo, recuperando el estado, muy contento. Me pasó un jóven y a los 500 metros ya iba caminando.

30.10.19 - Miércoles - Gimnasio.

7.30 hs. iba a salir a trotar pero comenzó a lloviznar y salí para el gym. Ahora está lindo y fresco voy a ver como sigo.

29.10.19 - Martes - Bici 20 km

14.30 hs. volviendo a la bici, 20 km hasta el aeródromo, linda vuelta, bastante viento SSE.

Dist. 19.82 km
Veloc.prom. 17.7 km/h
Veloc.máx. 25.2 km/h
T. 1h 06´