domingo, 9 de agosto de 2020

09.08-20 - Domingo - Recuperando la autoestima.

8 hs. trote con recuperos 10 k, 1 h 15´...muy contento. Volví a animarme después del soponcio del jueves. Tengo que replantear algunas cosas con medio pulmón menos. La primera que el precalentamiento es mucho mas lento que antes. Tengo que incrementar muy de a poco el trote. El segundo que mi "delivery" de oxígeno es lento y malo. Tengo que entenderlo y adaptarme. La tercera que no estoy en buen estado (aunque mas o menos bien de kilos) por el parate. Hoy tuve trotes de más de mil metros de continuo muy bien. El tiempo está muy afectado porque arranco caminando y mis primeros dos km. son muy lentos con las caminatas/trote/recupero. Mucha neblina pero linda mañana fresca.


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