03.13.15 Viajando a Ischigualasto...

Hoy al mediodía parto para Ischigualasto a este nuevo K21 de Salomon que corremos el domingo a las 9.30 am. Tengo casi 1000 km.. Voy a pasar hoy por Jesús María para saludar mis queridos amigos, Patricia, Franchu, Cesar.

03.11.15 Trote con Miguel...

7.30 am fuimos camino al cementerio a trotar con Miguel, metimos un 6 k todo bien. A me sigue molestando (no cuando corro) el ligamento lateral inferior al tobillo izquierdo a pesar de que lo estoy tratando con hielo y paracetamol. Ahora descanso hasta el domingo el k21 Ischigualasto.

03.10.15 Trote...

7.30 am trote solo a la ruta 33 y vuelta. Son 9 k. Todo bien, estoy lento...unos dos minutos por debajo en los 9 k pero no me importa mucho. El ligamento lateral bajo el tobillo izquierdo que me viene doliendo hace unos dias no me molesta en el trote. Mañana 9 k con Miguel y nada más hasta el domingo el k21 Ischigualasto (San Juan).

03.09.15 Bici...

18 hs. sali en bici pasando el aeródromo, unos 24 km, muy linda vuelta. 

Datos.

Dist. 23.84 km

Veloc. Prom. 19.9 km/h

Veloc. Máx. 27 km/h

Tiempo 1 h 11´

03.09.15 Trote con Miguel...

7.30 am retomamos con Miguel después de dos semanas el trote. Fuimos camino al cementerio y metimos un 6 k todo muy bien. Estoy muy contento porque estuvo muy solvente. El miércoles haremos 9 k.

03.08.15 Trote.

7.30 am trote, un 12 k, al control vehicular y vuelta. Todo muy bien, bastante calor y humedad. Hace días tengo un dolor en el ligamento lateral bajo el tobillo izquierdo por un mal movimiento que lo estoy tratando con hielo y paracetamol. No me molestó en el trote.

03.07.15 Cicloturismo...

16.15 hs salí a dar una vuelta en bici. Mucho calor (+33 ºC) y viento N suave. Todo bien, necesitaba moverme un poco. Mañana temprano voy a meter un trote 12 k.

Datos.
Dist. 23.87 km
Veloc. prom. 20.3 km/h
Veloc. máx. 27.1 km/h
Tiempo 1 h 10 ´

Medallas.

03.05.15 Bici....

11 am salí a dar una vuelta en bici. 

Datos:

Dist. 24.07 km

Veloc. prom. 20.5 km/h

Veloc. máx. 28.1 km/h

Tiempo 1 h 10´

03.05.15 Trotando de nuevo...

6.30 am salí a un 9 k. Todo bastante bien. Solamente después del km. 5 me comenzó a doler un poco la cintilla del iliotibial derecho. Pude llegar bien al final.