12.08.18 - Trote + subidas.

8.30 hs. trote, aprox. 10 k, al puente peatonal ruta 33, y allí 10 subidas. Todo una maravilla. Tiempo feo, 4ºC, neblina tupida, llovizna ténue en algunas partes y viento norte no muy fuerte. Linda vuelta.

09.08.18 - Trote.

7.30 trote con 1 ºC, y viento suave del sur. Hasta el puente peatonal, aprox. 10 k. Aproveché el frio para probar indumentaria por si el 26 agosto en Villa Pehuenia esta muy frio el tiempo en el k21 que voy: doble par de medias (OK pies calentitos), zapatillas reebok de montaña (OK) , cuellera abrigada (OK), remera térmica + manga corta arriba + campera rompeviento (OK), calza larga (OK) y doble par de guantes (MAL, se me congelan las puntas de los dedos no puedo remediarlo). El trote muy bien, linda vuelta.

08.08.18 - Gimnasio x temporal.

7.30 hs. al gym. Hoy temporal, viento SW fuerte, llovizna y frio.

07.08.18 - Trote.

7.30 hs. trote, 9 k, hasta la ruta 33 y vuelta. Bastante sentidos los cuadriceps resultado del gym y la bici con viento de ayer, pero aguantaron. Mucho viento.

06.08.18 - Vuelta a la bici...

16 hs. bici al aeródromo, 20 km, mucho viento en contra a la ida, alrededor de 25 km/h más ráfagas, pero lindo ejercicio de piernas. La vuelta aliviada.

Dist. 20.07 km

Veloc. prom. 16.7 km/h

Veloc. máx. 25.5 km/h

T. 1h 12´

06.08.18 - Reinventarse...

7.30 hs. gimnasio. Veremos si puedo reinventarme. Necesito entrenar más y seguido. Se vienen meses complicados. La próxima un 8 k el 18 agosto en Melincué, pero despues viene el k21 de Villa Pehuenia el 26 de agosto y en septiembre hay para divertirse todos los fines de semana.

05.08.18- Laboulaye AASS, 7 k

Una hermosa carrera alrededor del Parque Autóctono de tan linda ciudad del sur cordobés. Una mañana sin frío y con sol. Muchos amigos y una alegría volver a estar con los queridos Canarios de quienes me siento parte. En lo deportivo el resumen "es lo que hay" y me estoy acostumbrando a estos andares perezosos. Vuelta a lo que disfruto y vale la pena: el viaje, los amigos, el poder correr, estar sano y vivo. Felicitaciones a la Dirección de Deportes de Laboulaye, al querido Memo, y gracias siempre a la Asociación que nos permiten estas juntadas de quienes disfrutamos del correr.

04.08.18 - Trote...

10 hs. salí a trotar un poco, 7 k, para recuperar la memoria pero poco por la carrera de mañana en Laboulaye. Una mañana hermosa, fria pero sin viento y de mucho sol.

02.08.18 - Trote !!

11 hs. al fin pude salir a trotar un poco. 6 k en la pista, algo es algo para recomenzar. Todo bien.

02.08.18 - Supercompensación...

8 hs. gimnasio. Se llama supercompesación a un descanso prolongado...Estoy parado obligado. Ayer tuve que ir al médico porque estaba sordo total. Me medicó con un corticoide por 9 días y un ejercicio que es soplar obstruyendo las fosas nasales. Hoy estoy mejor. Tengo que trotar un poco antes del domingo que tengo carrera 7 k en Laboulaye.