09.01.20 - Jueves - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

08.01.20 - Miércoles - Trote 11 k

7.30 hs. trote 11 k por el puente peatonal y colectora. Linda mañana. Todo bien. Sin Seretide hace 8 dias no siento diferencias.

06.01.20 - Lunes - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

05.01.20 - Domingo - Trote 10 k

7.30 hs. trote al puente peatonal 10 k linda mañana todo muy bien. Estaba expectante porque hace 4 dias que no uso más el Seretide Diskus porque me dio una afonía importante. Estoy mejorando de la afonía y no noté disminución de la capacidad respiratoria aunque hoy antes de salir lo usé.

04.01.20 - Sabado - Bici 20 km

15 hs. bici al aeródromo 20 km. Entrenando para el ciclo viaje y algunas logísticas.

04.01.20 - Sábado - Bici 30 km

8 hs. bici aprox. 30 km. El odómetro tuvo un problema tengo que investigar.

03.01.20 - Viernes - Bici 20 km

15 hs. bici 20 km al aeródromo. Linda vuelta.

Dist. 19.97 km
Veloc. prom. 16.2 km/h
Veloc. máx. 21.0 km/h
T. 1 h 13´

02.01.20 - Jueves - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

01.01.20 - Miércoles - Bici.

16.30 un poco de bici (14 km) para aflojar las piernas.

Dist. 14.24 km
Veloc.prom. 15.6 km/h
Veloc.máx. 21.2 km/h
T. 54 ´

31/12/19-01/01/20 - Maratón 10 k Dos Años Rio Cuarto

23.45 hs. Rio Cuarto, un 10 k fantástico, muy bien organizado, en el que la población de esta ciudad (miles) se volcó a las calles para alentar y saludar a los 1600 corredores que recorrieron tan linda ciudad del sur cordobés. Los niños extendían sus manitos para que las toquemos al pasar y nos deseaban feliz año nuevo! Realmente emotivo y único este momento de corrrer en dos años. Me fue muy bien. Venía con mucho temor por mis pulmones pero finalmente tuve una salida controlada y conservadora, fuí encontrando mi ritmo y lo pude sostener con solvencia en todo el recorrido, mejorando el último kilómetro mucho para ganarle la posición a otro amigo de mi categoría. Luego una cena donde pudimos festejar tan lindo inicio de año con los amigos del correr. Una noche fantástica.