16.06.20 - Vuelta al gimnasio + caminar

8 hs. gimnasio, con mucho protocolo por covit-19. Muy bien Juancito con su atención. Muy bien mi estado con respecto a la operación. Empecé con menos kilos pero estoy muy bien. Hoy no me quisieron cobrar pero voy a insistir el jueves.

9 hs. caminar al parque municipal que está muy lindo con sendas peatonales que la vuelta tiene 1 km... 1 h = 6 km

Caminar 10 km

14 hs. caminando, 10 km por el puente peatonal, colectora y vuelta por Av. Chapuy. Mucho viento sur. Linda vuelta.

Caminar 10 km

8.30 hs camine hasta el puente peatonal y vuelta 10 km. Buen tranco 1 h 40, linda ventilación de mis pulmones, mañana fresca pero todo bien. La disfrute mucho. Tengo que entrenar trote con mayor moderación porque la otra mañana me asuste. ´

Bici 20 km

14 hs. bici al aeródromo linda vuelta, muy bien la ventilación, mal el cuello. Estuve muy asustado ayer tarde y hoy de mañana por el trote de ayer de mañana, me exigí demasiado y me había dado angustia que podía tener algún problema con mi pulmón operado. Pero hoy de tarde todo estuvo alineado, de diez, muy contento. La vuelta un poco mejor que la primera del lunes.

Dist. 20.10 km
Veloc. prom. 15.2 km/h
Veloc. máx. 20.2 km/h
T. 1h 18´

Trote camina 10 k

8 hs. trote-camina hasta el puente peatonal ruta 33. Bueno un poco mejor que ayer, quizá trote mas de la mitad, unos 6 km. Pero con intervalos de caminata. Me falta ventilación y no oxigeno bien la sangre y tengo que parar. Supongo que si sigo entrenando todos los dias voy a mejorar pero tengo la impresión que no mucho. Creo que nunca más voy a poder competir porque demoraría mucho. Pero bueno, veremos. Nunca me rindo así que a seguir entrenando. Hoy voy a hablar para ver si me admitirían en el gimnasio.

Volviendo al ruedo vivito y coleando!

8 hs. me fui caminando al puente peatonal, intercale los primeros trotes en total 10 km de los que habré trotado unos 2 km, todo mucho mejor que lo esperado dado las circunstancias.  Les dejo un video del trote. Quería dejarme un recuerdo de estos momentos complicados.


https://www.youtube.com/watch?v=mK8JzZdyKXo

15 hs. bici, 20 km al aeródromo, linda vuelta un poco lerdo dado mi condición, pero la disfruté mucho volver a pedalear y estar sano y vivo.

Dist. 19.95 km
Veloc.prom. 14.6 km/h
Veloc. máx. 20.5 km/h
T. 1h21´

Caminando....

Estos dias estoy aprovechando la posibilidad que nos dan a los +65 de salir a caminar de 15 a 17 hs. camino una hora.

Retornando...

Retornando de a poco a la actividad luego de la operación del pulmón izquierdo que tuve el 15 de abril y en el marco de las restricciones de esta pandemia. Hace dos días hice 40 minutos en el horario que me permiten, ayer 45 minutos y hoy una hora. Cada vez camino mejor. Hoy con un fuerte dolor de hombro izquierdo que no se de donde viene. Los dolores costales de la operación desde ayer casi no los tengo y dejé de tomar la medicación. Lo del hombro es nuevo, veremos de que se trata y como lo corrijo. Muy contento de poder caminar de nuevo. Circuito callejero no más de 500 metros de mi domicilio. (Foto de archivo)

Post operatorio...

Agradecer es poco pero quisiera sea mucho en estas circunstancias. A todos ustedes que me han sostenido con tantísimo afecto y cariño, con Fe y mensajes de esperanza. Al maravilloso cirujano y mejor ser humano que se ha cruzado en mi ruta Dr. Santiago Milano. A su fantástico equipo que ha estado 4 horas a mi lado en esta lucha que hemos ganado. A mi querido Dr. Federico Baldomá que desde el primer momento se ocupó de la estrategia y la organización de toda esta operación con sus colegas de Rosario. A nuestro querido Dr. Alberto Saíd por sus consejos y aliento. Al grupo Gamma y al Hospital Privado de Rosario (HPR) que me atendieron y cobijaron, entidad fantástica en todo sentido. A la obra social Iapos que no me negó nada en tamaño presupuesto. A mi querida familia que estuvo a mi lado, a Federico, Nicolás y Juan Pablo que me acompañaron todos estos días en mi operación y post operatorio.
Entre todos le ganamos la pelea a un tumor en el lóbulo superior del pulmón izquierdo descubierto por azar a tiempo. Es la segunda pelea contra el cáncer en 20 años que dejé el cigarrillo. Quizá para que quienes fuman presten atención y traten de dejarlo. Porque tarde o temprano te pasa la cuenta. Y pocos tienen la fortuna de ganarle. Menos dos veces. Nunca es tarde para dejarlo. Es muy duro, doloroso y provoca una angustia inmensa la pelea contra el cáncer.
Me emocionan todavía las palabras esperanzadoras del Dr. Milano cuando nos despedimos: "Cuídese que en algunos meses va poder correr de nuevo". Abrazo fraterno Juanca.

02.04.20 - Jueves - Varios...

Bueno en toda esta cuarentena por el Covid-19, en principio quiero comentar que estoy caminando una hora por día en casa. A veces meto algo de bicicleta fija pero no me gusta mucho. A veces en la caminata troto suavecito. 
Sin embargo durante este período estoy haciendo estudios complejos y preparándo todo para una operación importante que seguramente será la semana que viene en Rosario. Cuando todo termine les contaré de que se trata. Pero tengo Fe y buen estado físico para que todo salga bien, además de un cirujano muy conocido que se ocupará. No estoy escribiendo todos los días porque no tenía sentido contarles que camine media hora, y despues otra media hora, y bici etc. Bueno así son las cosas. Esten todos bien. A quedarse en casa, no salgan, ya va a pasar. Abrazo.