27/28.09.22 - Martes/miércoles - Gimnasio + caminar + bici.

 Martes gimnasio + caminar

Miércoles caminar + bici 20 km al aeródromo por caminos de chacra y vuelta por colectora de tierra.

Dist. 20.90 km        T. 1 h 15 hs.

Veloc.prom. 16.5 km/h    Veloc.máx. 22.0 km/h

22.09.22 - Jueves - Gimnasio + caminar

 8 hs. gimnasio + caminar. Jueves15.09 y martes 20.09 también gimnasio +caminar. No troté el domingo, camine una hora. No estoy actualizando por la monotonía del entrenamiento. Terminé el Trailer Bike y estoy planeando un pequeño ciclo viaje de unos 5 días por balnearios de la zona, unos 250 km en total, con carpa.

14.09.22 - Miércoles - Bici 22 km

 15 hs. bici por caminos de chacra al barrio Parque Cumelén, ida y vuelta igual. Hermosa tarde.

Dist. 22.00 km        T. 1 h 23´

Veloc.prom. 15.8 km/h        Veloc.máx.23.7 km/h

Foto entrada al barrio.

13.09.22 - Martes - Gimnasio + caminar + bici

 9 hs. gimnasio 50 minutos + caminar 50 minutos

16.30 hs bici al aeródromo por caminos de chacra, hermosa tarde.

Dist. 20.70 km        T. 1 h 16´

Veloc.prom. 16-3 km/ h        Veloc.máx.26.8 km/h

11.09.22 - Domingo - Trote 10 k

 8.30 hs. trote al puente peatonal ruta 33 y vuelta, 10 k. Me cuesta bastante, falta de entrenamiento, medio pulmón menos, 4 kg mas de peso....se junta todo. Pero me hace bien, me devuelve la autoestima y no pierdo la memoria trote. Linda mañana. 

10.09.22 - Sábado - Bici 23 km

 15 hs. bici por caminos de chacra al bario Parque Cumelén, vuelta por Aeródromo. Hermosa tarde. Compré una luz trasera solar recargable parece un gran invento, anda muy bien. La coloque bajo el asiento.

En el aeródromo estaba saliendo un bimotor Piper PA-34 Séneca, hermosa máquina.

Dist. 23.86 km        T. 1 h 25´

Veloc.prom. 16.6 km/h    Veloc.máx. 24,5 km/h

08.09.22 - Jueves - Gimnasio

 8 hs. gimnasio.

06.09.22 - Martes - Gimnasio.

 8 hs. gimnasio.

04.09.22 - Domingo - Bici 20 km

 9.30hs. bici al aeródromo ida y vuelta por caminos de chacra. Fuerte viento N. El viernes y sábado caminar. El lunes creo que mi amigo Enrique Demarchi termina el trailer que le encargué para la bici. La foto es del principio de la fabricación.

Dist. 20.64 km        T. 1h 16´ 

Veloc.prom. 16.1 km/h    Veloc.máx. 29.3 km/h

01.09.22 - Jueves - Gimnasio.

 8 hs. gimnasio