06.27.13 Gimnasio.

07.30 hs. Gimnasio...muyyy tranquilo, ya poco de arriba liviano. Piernas nada. Mantenimiento y elasticidad, algún trote en ocho, trote lateral, pecho plano, pecho inclinado, biceps, triceps, extensiones de brazos, abdominales de todo tipo, elongaciones.

06.26.13 Trote...último.

15.30 trote tranquilo, tratando de encontrar el ritmo maratón pero salió un poco más ligero. 9 k ... 54´... (tramo rojo) quiero un poco menos el domingo pero por allí estará...a medida que pasen las horas ya va a bajar solo je je...Todo muy bien. Cruce amigas, Lau, Roxana, Daniela...y a Silvio y a otro Silvio, a Mario del Riviera y dos corredores más que saludaron y no conozco.

06.26.13 Gimnasio.

07.30 hs. gimnasio...relajado...tranquilo, rutina dia 1, pero sin hacer lo de piernas, y dos vueltas nada más. Todo bien, veré hoy por la tarde un trote tranquilo para encontrar el ritmo de los 42 k.

Los niños y niñas quieren categorías.

PROTESTA !!!!

Los niñ@s que participamos en las carreras

queremos que nos consideren como a los

demás atletas !!

Somos pequeños pero tenemos sentimientos,

nos gusta correr y que nos den premios.

...y...somos ejemplo.

No les cuesta nada tener cuatro o cinco 

copas o medallas

a los organizadores para cuando corremos!

Por favor

PONERSE LAS PILAS 

y tenernos en cuenta.

06.25.13 Gimnasio.

07.30 Gimnasio. Liviano. Solo dos vueltas de tres, menos repeticiones, menos kilos...cuidando y manteniendo las piernas. Mañana haré un trote de 9 k y sigo con gym, pero igual tranquilo y después veremos pero voy a dejar de a poco y descansar para mis primeros 42 k del domingo en Rosario.

06.24.13 Gimnasio.

07.30 hs...gimnasio...rutina dia 2 muy liviana. Dos vueltas cada una, menos kilos, menos repeticiones...

06.23.13 Hoy...corremos 7.5 k Venado Tuerto!

Hoy a las 10 hs largan los 7.5 k de la séptima carrera del campeonato de la AASS en Venado Tuerto. Frio...6 a 8 ºc pero sin viento. Correremos por Gael pequeño niño que ha fallecido hace pocos dias de leucemia y por Gustavo jovén tucumano que espera trasplante de médula osea. Estoy con María de los Angeles fundadora del proyecto Espera por la Vida que correrá con nosotros.

Linda carrera, muy emotiva. Tiempo 45.22, distancia 7.830 metros. Estuve lento pero bueno hasta allí daba hoy. Estuve medio desconcentrado por otras actividades de difusión. Aqui fotos de la carrera y resultados oficiales.

Resultados : http://www.aass.com.ar/resuvtuerto2013.htm

Fotos : http://juancaminafotografias.blogspot.com.ar/2013/06/fotografias-venado-tuerto-75-k-230613.html

06.22.13 Charlas de difusión en el CIC de María de los Angeles.

Fotos de la charla y difusión en el Centro de Integración Comunitaria y en el Polo Club en el siguiente link...

http://juancaminaesperaporlavida.blogspot.com.ar/2013/06/maria-de-los-angeles-en-venado-tuerto_22.html

Mañana domingo, 10 hs, 7ma. competencia del campeonato AASS en Venado Tuerto en homenaje a Gael, pequeño fallecido, y a Gustavo enfermo de leucemia. Carrera de Espera por la vida. 7.5 k

06.21.13 María de los Angeles llegó a Venado Tuerto...

04.15 hs. María de los Angeles llegó a Venado Tuerto...mucho frio! - 2ºC. Al hotel a descansar hasta las 10 hs. que empezamos el periplo con el periodismo.

Fotos de todo el día de difusión con el periodismo en el siguiente link...

http://juancaminaesperaporlavida.blogspot.com.ar/2013/06/maria-de-los-angeles-en-venado-tuerto_21.html

06.20.13 Siguo de vacaciones...

Ocupado en la venida a Venado Tuerto de María de los Angeles. Mucho frío. Feriado, sin gimnasio ni hoy ni mañana. Hasta el lunes cerrado. Domingo carrera 7.5 k del campeonato. Mañana y el sábado recorrido por distintos medios de prensa con María de los Angeles para difundir la donación de sangre en vida. El sábado dará dos charlas, una a la mañana y otra a la tarde.

http://juancaminaesperaporlavida.blogspot.com.ar/2013/06/maria-de-los-angeles-en-venado-tuerto_13.html