05.31.14 Caminando...

08.00 hs salí a caminar 30 minutos. Fresco pero una mañana hermosa. Elongaciones.

05.29.14 Caminando y trotando con Miguel.

07.30 hs caminando media hora. Elongando.

16.00 hs trotando 6 k con Miguel. Ultimo entrenamiento hasta el domingo que corremos en Canals AASS. un 7.5 k.

05.28.14 Caminando...

07.30 hs caminando media hora una maravilla. Elongando.

05.27.14 Caminata y trote con Miguel.

07.30 hs caminata 30´. Un placer. Elongaciones varias. Todo bien, no tengo consecuencias del K21 del domingo. A la tarde trote con Miguel.

16.00 hs. Fuimos a trotar con Miguel al camino del cementerio. Metimos unos 7 k, todo bien. Nos volvemos a juntar el jueves. El domingo tenemos un 7.5 k en Canals de la AASS.

05.26.14 K21 San NIcolas - 7 ma de la Serie Salomon - Opitech

K21 San Nicolás. 7º de la serie. Carrera complicada, de dificultad mediana. Mucho barro, largos pasos de agua a veces hasta la cintura, y alrededor de 10 subidas y bajadas en la barranca del Rio Paraná. Pude hacer una buena carrera para mis posibilidades, no me faltó nunca energía para tranquear, pero mi velocidad tiene limitaciones que no tienen mis amigos de categoría. Salí cuarto y debo destacar a estos campeones. El ganador, mi amigo Ricardo Luis Miranda me saca dos minutos en cada kilómetro corrido...Toda una maravilla!! Tuve un golpazo por patinada en el barro en el km 13, caí planchado al barro muy fuerte. Todavía me duele la cintura pero nada que me impidiera seguir corriendo. De Venado corrieron también Roxana Di Benedetti que salió tercera en su categoría, un ejemplo de deportista y persona, haciendo podio en todas las K21 que ha corrido. Con ella tambiénDaniela Bencegues representando a Venado Tuerto con muy buen registro también pero en una categoría muy competitiva. Sigue Salta y Tucumán en la serie que no voy a ir por cuestiones económicas, pero si a la número 10 en Tandil el 22 de junio y San Juan el 6 de julio. Gracias a todos por sus saludos y tanta buena onda en cada uno de ellos. Abrazo Juanca.

Nota periodística:

http://www.panoramavt.com.ar/sitio/index.php/component/content/article?id=227

Fotos:

http://juancaminafotografias.blogspot.com.ar/2014/05/k21-san-nicolas-salomon-opitech-7-de-la.html

05.23.14 Caminando a 4ºC...

07.30 hs. caminando 30´con 4ºC y 2ºC sensación térmica. Una maravilla...

05.22.14 Caminata...

07.30 hs ... después de dos días de temporal pude salir a caminar. Como siempre 30 minutos y elongaciones. A la tarde trote con Miguel.

16 hs. fuimos a trotar con Miguel a la plaza que estaba un poco más reparada y sin charcos. Mucho viento y frio. Todo bien 6 k. Me puse calza larga y térmica creo que así voy a correr el domingo.

05.18.14 Santa Isabel AASS 7 k

Santa Isabel, AASS. Un 7 k muy lindo, estoy muy contento con mi tranco. Salí detrás de mi amigo Alberto hasta media primer vuelta que se quedó un poco. Metí un poco más pasando la primer vuelta, pude alcanzar a Ana Clara, luego a Claudia y apreté un poco más pero no me alcanzó para Alejandra y Carlitos. De todas maneras segundo en la categoria, 37´55 es mas o menos 5´30 el k que no va más tengo las patas cortas ja ja! Linda tarde, una maravilla los Bomberos Voluntarios de Santa Isabel y el amigo Daniel Streetalma mater junto a Sergio Ullua de UATRE. Gracias una maravilla de organización, gracias Bomberos y Bomberitos permitirme estar con ustedes. 

Resultados:

http://www.aass.com.ar/resuisabel2014.htm

05.18.14 Hoy carrera Santa Isabel AASS un 7 k.

Hoy a las 15 hs corremos en Santa Isabel una carrera del campeonato del Sur de Santa Fe. Un 7 k con amigos. Miguel no viene porque ha viajado a Cordoba (Tanti) a un encuentro nacional de basquet para no videntes.

05.16.14 Caminando...elongando.

07.30 hs caminando 30 minutos y elongando. Neblina pero una maravilla el paseo.