29.06.18 - Trote...10 k

8 hs. trote aprox. 10 k al puente peatonal. Todo muy bien. Mañana fria (5 ºC) y con neblina cerrada. 

27.06.18 - (De tarde) Bici.

15 hs. bici al aeródromo. Linda vuelta después de tanto tiempo.

Dist. 19.97 km
Veloc. prom. 19.0 km/h
Veloc. máx. 26.8 km/h
T. 1h 03´

27.06.18 - Gimnasio...

8 hs. gimnasio...después de varios días de parate por frio, huelgas, feriados...volviendo a la normalidad.

24.06.18 - Trote helado...

9 hs. Trote con -3ºC...a los 3.5 k pegué la vuelta je je...total 7 k. Frio, sin viento, hermosa mañana pero tenía mucho frío en los dedos aunque estaba con guantes, y mi cuerpo estaba duro como un palo. De todas maneras ahora con una ducha bien caliento me siento feliz de haber salido.

20.06.18 - Volviendo a trotar.

9 hs. aprox. 10 k, hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Mañana fresca (6 ºC) pero sin viento, todo muy bien aunque se nota el parate. Todavía con algo de tos pero bien de ánimo. En el dia de la bandera.

17.06.18 - Parado por gripe...

9 hs. parado por cuasi gripe, bastantes problemas con la garganta. Tengo un mes tranquilo por delante, próxima competencia un 8 k el 22 de julio, de modo que nada para preocuparse. Además mucho frío y cambia el tiempo a partir de la semana que empieza.

14.06.18 - Trote, 10 k

8 hs. trote, aprox. 10 k, hasta el puente peatonal de ruta 33. Mañana fria (- 2ºC) pero casi sin viento. Doble par de medias, calza larga, remera térmica, remera y campera liviana. Doble cuellera y doble par de guantes de lana. El único problema las puntas de los dedos, veremos que otros guantes hay para el frio.

13.06.18 - Gimnasio...!

8 hs gimnasio por frio y cobardía....2ºC y viento surrrrr.

12.06.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio por lluvia y temporal.

11.06.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio, además de sentadillas, prensa y pecho plano insistí bastante con abdominales inferiores con variantes de todo tipo.